Comment les soldats gèrent-ils émotionnellement lorsque l'accès aux services de soutien diminue?
Chaque fois que les soldats se rendent au combat, ils doivent se préparer aux problèmes physiques et mentaux liés à la guerre.
Bien que les soldats puissent gérer le stress et le traumatisme au combat, ce qui se passe par la suite peut avoir un impact durable sur leur bien-être émotionnel. Quand les soldats rentrent de leur déploiement, beaucoup ont du mal à retourner dans la vie civile, ce qui implique souvent des difficultés à retrouver leurs proches et à trouver un nouveau but dans la vie. Cela peut conduire à une sensation d'isolement et de dépression.
Le service militaire peut également conduire au trouble de stress post-traumatique (TSPT), à l'anxiété et à d'autres problèmes psychologiques. Ces conditions peuvent rendre difficile l'emploi des anciens combattants et l'établissement de relations significatives en dehors des forces armées. De plus, certains anciens combattants luttent contre la toxicomanie ou les pensées suicidaires. Ces problèmes peuvent être aggravés par le manque d'accès aux services d'appui tels que les conseils ou les soins médicaux. Sans traitement adéquat, ces symptômes peuvent persister tout au long de la vie du soldat, affectant à la fois la santé humaine et celle de la famille. Heureusement, il y a des mesures que les soldats peuvent prendre pour gérer leurs émotions et améliorer leur qualité de vie pendant et après le service actif. Les soldats doivent accorder la priorité aux soins personnels, au maintien de liens sociaux solides, aux activités qui leur plaisent, à la demande d'aide professionnelle si nécessaire et à la participation à des programmes communautaires conçus spécialement pour les anciens combattants.
Les familles peuvent apporter leur soutien en faisant preuve de compréhension et de patience envers les militaires de retour, tout en les encourageant à demander de l'aide si nécessaire. Avec une planification et des ressources adéquates, les soldats peuvent trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, ce qui leur permettra de vivre une vie heureuse et épanouie longtemps après leur départ de l'armée.
De nombreux facteurs contribuent à la lutte émotionnelle des soldats après leur licenciement de l'armée. Tout d'abord, le déploiement peut les séparer de leur famille pendant de longues périodes, provoquant un sentiment de solitude et de suspension. Deuxièmement, la guerre implique souvent d'observer des événements terrifiants qui peuvent les hanter même des années plus tard. Troisièmement, la réinsertion dans la vie civile peut être difficile en raison de l'adaptation à un rythme de vie plus lent et de la recherche de nouvelles sources d'objectifs.
Le TSPT et d'autres problèmes de santé mentale peuvent se manifester après la fin de l'expérience de combat. Sans traitement approprié, ces difficultés peuvent conduire à la dépression, à l'anxiété et à des problèmes de toxicomanie. Ces problèmes peuvent également avoir des répercussions négatives sur les relations familiales, car il peut être difficile pour les anciens combattants de parler de leur expérience ou de se sentir mal compris par leurs proches. Heureusement, pour les soldats qui ressentent de tels symptômes, il existe plusieurs stratégies de survie.
Prendre soin de votre santé physique et mentale est essentiel pour une restructuration réussie après le déploiement. L'exercice régulier, un sommeil suffisant, une alimentation équilibrée, l'hydratation et l'abandon des drogues et de l'alcool sont toutes des pratiques recommandées. En outre, la communication avec les amis et les membres de la famille par le biais d'activités sociales aide à réduire le niveau de stress et à améliorer l'humeur générale.
Participer à des activités qui apportent joie et sens est crucial pour maintenir la stabilité émotionnelle dans les moments difficiles. Qu'il s'agisse de sport, de dessin, d'écriture de poèmes ou de bénévolat dans des organisations locales, la participation à des activités en dehors du travail permet aux soldats de développer des passions et des intérêts loin de l'armée.Demander de l'aide professionnelle au besoin est une autre étape essentielle dans la gestion des facteurs de stress. Veteran Affaires offre des services et des conseils médicaux gratuits à ceux qui répondent aux exigences, tandis que les thérapeutes privés spécialisés dans le rétablissement après une blessure offrent un soutien personnalisé.
L'adhésion à des programmes communautaires conçus spécialement pour les anciens combattants permet de communiquer avec les pairs, tout en recevant des ressources et des conseils supplémentaires.
Les familles jouent un rôle important dans le soutien aux rapatriés pendant qu'ils s'adaptent à la maison. Les membres de la famille doivent être compréhensifs et patients, reconnaissant les problèmes auxquels leurs proches sont confrontés. Ils devraient les encourager à demander de l'aide si nécessaire, mais ne pas exercer de pression ou forcer quelqu'un à se faire soigner. Plus important encore, les familles peuvent créer un espace sûr où les soldats se sentent à l'aise de discuter des problèmes qu'ils peuvent rencontrer. Ce dialogue ouvert permet à tous les participants de mieux se comprendre, ce qui se traduira par une interaction plus productive au sein de la famille.
Les familles peuvent aider les anciens combattants à trouver de nouvelles possibilités d'emploi ou des options de formation après le service militaire pour assurer la cible après le départ du service actif.
Les soldats doivent donner la priorité à l'autosuffisance, construire des liens sociaux solides, participer à des activités qu'ils aiment, demander de l'aide professionnelle lorsque nécessaire et participer à des programmes publics destinés aux anciens combattants. Les familles doivent également comprendre les difficultés rencontrées par les soldats de retour et les soutenir dans ce processus. Avec une bonne planification et l'accès aux services de soutien, les individus et les familles peuvent faire face émotionnellement au déploiement.
Comment les soldats gèrent-ils émotionnellement lorsque l'accès aux services de soutien diminue ?
Gérer la perte de ressources importantes, comme les services de soutien, peut être une tâche difficile pour n'importe qui, mais cela peut s'avérer particulièrement difficile pour les militaires en raison de leur expérience unique. L'impact sur les émotions peut varier considérablement selon le type de service et la façon dont il a été utilisé pendant le déploiement.