Come fanno i soldati a gestire emotivamente quando l'accesso ai servizi di supporto diminuisce?
Ogni volta che i soldati vanno in battaglia, devono prepararsi a problemi fisici e mentali legati alla guerra.
Anche se i soldati possono gestire lo stress e il trauma in battaglia, ciò che accade in seguito può avere un impatto duraturo sul loro benessere emotivo. Quando i soldati tornano a casa, molti incontrano difficoltà a tornare alla vita civile, che spesso include difficoltà a ricongiungersi con i loro cari e trovare un nuovo obiettivo nella vita. Questo può causare un senso di isolamento e depressione.
Il servizio militare può anche causare disturbi da stress post traumatico (PTSD), ansia e altri problemi psicologici. Queste condizioni potrebbero rendere difficile l'assunzione di veterani e la creazione di relazioni significative al di fuori delle forze armate. Inoltre, alcuni veterani combattono l'abuso di sostanze psicoattive o pensieri suicidi. Questi problemi possono essere aggravati dalla mancanza di accesso ai servizi di supporto, come consulenza o assistenza sanitaria. Senza un trattamento adeguato, questi sintomi possono persistere per tutta la vita di un soldato, influenzando sia la salute umana che quella della famiglia. Fortunatamente, ci sono passi che i soldati possono intraprendere per gestire le loro emozioni e migliorare la qualità della loro vita durante e dopo il servizio effettivo. I soldati devono dare la priorità alla cura di se stessi, al mantenimento di forti legami sociali, alle attività che gli piacciono, alla richiesta di assistenza professionale in caso di necessità e alla partecipazione a programmi pubblici progettati appositamente per i veterani.
Le famiglie possono essere supportate con comprensione e pazienza nei confronti dei soldati che ritornano, incoraggiandoli a chiedere aiuto quando necessario. Con una corretta pianificazione e risorse, i soldati possono raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, permettendo loro di vivere una vita felice e piena ancora a lungo dopo essere stati licenziati dall'esercito.
Molti fattori contribuiscono alla lotta emotiva dei soldati dopo il licenziamento dall'esercito. Innanzitutto, l'installazione può separarli dalle loro famiglie per lunghi periodi, causando un senso di solitudine e di sospensione. In secondo luogo, la guerra spesso include l'osservazione di eventi terribili che potrebbero perseguirli anche anni dopo. Terzo, la reinserzione nella vita civile può essere difficile a causa dell'adattamento al ritmo di vita più lento e della ricerca di nuove fonti di scopo.
PTSD e altre condizioni di salute mentale possono manifestarsi dopo la fine dell'esperienza militare. Senza un trattamento adeguato, queste difficoltà possono portare a depressione, ansia e problemi di abuso di sostanze psicoattive. Questi problemi possono anche influenzare negativamente le relazioni familiari, perché i veterani possono avere difficoltà a raccontare la loro esperienza o sentire la comprensione sbagliata da parte dei loro cari. Fortunatamente, per i soldati che sperimentano tali sintomi, ci sono diverse strategie di sopravvivenza.
La cura della salute fisica e mentale è essenziale per il successo della ristrutturazione dopo l'installazione. Esercizio fisico regolare, una quantità sufficiente di sonno, alimentazione equilibrata, idratazione e abbandono di droghe e alcol sono tutte le pratiche consigliate. Inoltre, comunicare con amici e familiari attraverso attività sociali aiuta a ridurre lo stress e migliorare l'umore generale.
Partecipare ad eventi che offrono gioia e senso è fondamentale per mantenere la stabilità emotiva in momenti difficili. Che si tratti di attività sportive, di disegno, di scrittura di poesie o di volontariato in organizzazioni locali, partecipare a attività fuori dal lavoro permette ai soldati di sviluppare passioni e interessi lontano dai militari.Chiedere aiuto professionale, quando necessario, è un altro passo fondamentale verso la gestione dello stress. Veteran Affairs offre servizi sanitari e consulenze gratuiti per coloro che soddisfano i requisiti, mentre i terapisti privati specializzati nel recupero post infortunio offrono supporto personalizzato.
L'adesione ai programmi pubblici progettati appositamente per i veterani consente di comunicare con i coetanei, ricevendo risorse e consigli aggiuntivi.
Le famiglie svolgono un ruolo importante nel sostenere i dipendenti che ritornano quando si adattano a casa. I familiari devono essere comprensivi e pazienti, riconoscendo i problemi che i loro cari devono affrontare. Devono incoraggiarli a chiedere aiuto, se necessario, ma non fare pressione o costringere qualcuno a essere curato. Soprattutto, le famiglie possono creare uno spazio sicuro dove i soldati si sentono a proprio agio a discutere di eventuali problemi che possono affrontare. Questo dialogo aperto consente a tutti i partecipanti di conoscersi meglio, con conseguente interazione più produttiva all'interno della famiglia.
Le famiglie possono aiutare i veterani a trovare nuove opportunità di lavoro o di formazione dopo il servizio militare per garantire l'obiettivo dopo la partenza dal servizio effettivo.
I soldati devono dare la priorità all'autosufficienza, costruire forti legami sociali, partecipare alle attività che amano, chiedere aiuto professionale quando necessario e partecipare a programmi pubblici destinati ai veterani. Le famiglie devono anche comprendere le difficoltà dei soldati di ritorno e sostenerli attraverso questo processo. Con una corretta pianificazione e accesso ai servizi di supporto, sia gli individui che le famiglie possono gestire emotivamente l'installazione.
Come fanno i soldati a gestire emotivamente quando l'accesso ai servizi di supporto diminuisce?
Affrontare la perdita di risorse importanti, come servizi di supporto, può essere una sfida per chiunque, ma può essere particolarmente difficile per i militari a causa della loro esperienza unica. L'impatto sulle emozioni può variare molto a seconda del tipo di servizio e del modo in cui è stato utilizzato durante l'installazione.