As Forças Armadas são um ambiente de tensão onde os soldados devem estar sempre preparados para tudo. Esperam-se que eles coloquem os interesses do seu país acima dos seus próprios e cumpram as suas ordens.
Embora tenham de se concentrar no trabalho o tempo todo, eles ainda precisam encontrar formas de se cuidar e satisfazer suas necessidades emocionais. É assim que eles conseguem este equilíbrio.
É importante que os participantes saibam o que os torna felizes e confortáveis para que possam priorizar quando necessário.
Algumas pessoas podem gostar de passar tempo com a família ou passear com amigos, enquanto outras preferem descansar sozinhas. Conhecer os seus limites irá ajudá-lo a evitar queimar e manter a saúde.
Compreender suas necessidades ajudará você a se comunicar melhor com os outros sobre o que é melhor para você. Se possível, tente planejar com antecedência e planejar o seu tempo durante os momentos livres.
Lembre-se que ninguém pode fazer tudo por você - é preciso assumir a responsabilidade. Isso inclui cuidar da sua saúde física. Boa nutrição, sono suficiente, exercícios físicos regulares e gerenciamento do nível de estresse podem prevenir doenças mentais, como depressão e ansiedade, que podem dificultar a realização em situações difíceis mais tarde. Isso também significa aprender a lidar com sentimentos negativos, como raiva ou tristeza, para que eles não se descontrolem e causem problemas posteriormente. Você deve sempre procurar ajuda profissional se necessário, pois não há nada de errado em reconhecer fraqueza ou vulnerabilidade!
Compreender os limites é importante porque às vezes o seu trabalho envolve uma cooperação estreita com outros que podem não entender por que algo é tão importante pessoalmente. Nestes casos, explique porque certas coisas estão fora dos limites, sem soar hostil ou defensivamente; Tente discutir os problemas antes que algo se agrave. Certifique-se de que todos os participantes sabem de antemão o que eles esperam que ninguém se sinta desconfortável a qualquer momento. Ao fazê-lo de forma consistente ao longo do tempo, torna-se mais fácil para todos os participantes confiar um no outro sem a necessidade de microcontrolar cada detalhe a cada segundo do dia!
São apenas algumas maneiras que os funcionários do serviço podem equilibrar suas necessidades emocionais, mantendo-se concentrados em objetivos operacionais. Lembre-se, o que quer que esteja preocupado, saiba que alguém está a tomar conta de si. E embora a vida militar não seja fácil, ela é acompanhada de muitas recompensas, incluindo confraternização, disciplina e orgulho que não podem ser iguais aos outros!
Como é que os funcionários do serviço equilibram as necessidades emocionais pessoais com compromissos com a unidade ou com fins operacionais?
Os empregados costumam ter necessidades emocionais contraditórias entre seus compromissos com a família, amigos e entes queridos, por um lado, e aqueles exigidos por suas responsabilidades militares, por outro. Estes conflitos podem ser causados por limitações de tempo, por exemplo, quando estão fora de casa por longos períodos de tempo e têm acesso limitado a tecnologias de comunicação que facilitam a comunicação.