القوات المسلحة هي بيئة متوترة حيث يجب أن يكون الجنود مستعدين لأي شيء في جميع الأوقات. ومن المتوقع أن يضعوا مصالح بلدهم فوق مصالحهم ويتبعوا الأوامر بلا شك. على الرغم من أنه يتعين عليهم التركيز على العمل طوال الوقت، إلا أنهم لا يزالون بحاجة إلى إيجاد طرق للاعتناء بأنفسهم وتلبية احتياجاتهم العاطفية. إليك كيف يمكنهم تحقيق هذا التوازن.
من المهم لأعضاء الخدمة أن يعرفوا ما الذي يجعلهم سعداء ومريحين حتى يتمكنوا من تحديد الأولويات عندما يحتاجون إلى ذلك.
قد يستمتع بعض الناس بقضاء الوقت مع العائلة أو التسكع مع الأصدقاء، بينما يفضل البعض الآخر الاسترخاء بمفرده. ستساعدك معرفة حدودك على تجنب الإرهاق والبقاء بصحة جيدة.
فهم احتياجاتك سيساعدك على التواصل بشكل أفضل مع الآخرين حول أفضل ما يناسبك. إذا أمكن، حاول التخطيط مسبقًا والتخطيط للوقت لنفسك خلال اللحظات المجانية.
تذكر أنه لا يمكن لأي شخص آخر أن يفعل أي شيء من أجلك - تحتاج إلى تحمل المسؤولية عن نفسك. يتضمن ذلك رعاية صحتك الجسدية. يمكن أن يؤدي تناول الطعام الجيد والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام وإدارة مستويات التوتر إلى منع الأمراض العقلية مثل الاكتئاب والقلق، مما قد يجعل من الصعب الأداء في المواقف الصعبة لاحقًا. وهذا يعني أيضًا تعلم التعامل مع المشاعر السلبية مثل الغضب أو الحزن حتى لا تخرج عن السيطرة وتسبب مشاكل لاحقًا. يجب عليك دائمًا طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، حيث لا حرج في الاعتراف بالضعف أو الضعف!
أن تكون على دراية بالحدود أمر مهم لأنه في بعض الأحيان يتضمن عملك العمل عن كثب مع الآخرين الذين قد لا يفهمون سبب أهمية شيء ما شخصيًا. في هذه الحالات، شرح سبب حظر بعض الأشياء دون أن تبدو معادية أو دفاعية ؛ حاول مناقشة أي مخاوف بهدوء قبل أن تسوء الأمور. تأكد من أن جميع المعنيين يعرفون مسبقًا أنه من المتوقع ألا يشعروا بعدم الارتياح في جميع الأوقات. يسهل القيام بذلك باستمرار بمرور الوقت على جميع المعنيين الوثوق ببعضهم البعض دون الحاجة إلى إدارة كل التفاصيل كل ثانية من اليوم!
هذه مجرد طرق قليلة يمكن لأعضاء الخدمة من خلالها موازنة احتياجاتهم العاطفية مع الاستمرار في التركيز على الأهداف التشغيلية. تذكر: مهما كان ما يقلقك، فاعلم أن شخصًا ما يعتني بك. وعلى الرغم من أن الحياة العسكرية ليست سهلة، إلا أنها تأتي مع العديد من المكافآت، بما في ذلك الصداقة الحميمة والانضباط والفخر، التي لا تضاهي الآخرين!
كيف يوازن أفراد الخدمة بين الاحتياجات العاطفية الشخصية والالتزامات بالوحدة أو الأهداف التشغيلية ؟
غالبًا ما يكون لدى الموظفين احتياجات عاطفية متضاربة بين التزاماتهم تجاه العائلة والأصدقاء والأحباء، من ناحية، وتلك التي تتطلبها واجباتهم العسكرية من ناحية أخرى. وقد تنشأ هذه النزاعات بسبب ضيق الوقت، كما هو الحال عندما يكونون بعيدين عن منازلهم لفترات طويلة ولديهم إمكانية محدودة للوصول إلى تكنولوجيات الاتصال التي تيسر البقاء على اتصال.