Les forces armées sont un environnement stressant où les soldats doivent toujours être prêts à tout. On attend d'eux qu'ils mettent les intérêts de leur pays au-dessus de leurs propres intérêts et qu'ils respectent sans relâche les ordres.
Bien qu'ils doivent se concentrer tout le temps sur le travail, ils doivent encore trouver des moyens de prendre soin de eux-mêmes et de répondre à leurs besoins émotionnels. C'est ainsi qu'ils peuvent atteindre cet équilibre.
Il est important que les participants au service sachent ce qui les rend heureux et conviviaux afin qu'ils puissent établir des priorités lorsque nécessaire.
Certaines personnes peuvent aimer passer du temps avec leur famille ou se promener avec leurs amis, tandis que d'autres préfèrent se reposer seules. Connaître vos limites vous aidera à éviter le burn-out et à rester en bonne santé.
Comprendre vos besoins vous aidera à mieux communiquer avec les autres sur ce qui vous convient le mieux. Si possible, essayez de planifier à l'avance et de planifier le temps pour vous-même pendant les moments libres.
Rappelez-vous que personne d'autre ne peut tout faire pour vous - vous devez prendre la responsabilité. Cela comprend prendre soin de votre santé physique. Une bonne alimentation, un sommeil suffisant, l'exercice régulier et la gestion du stress peuvent prévenir les maladies mentales, comme la dépression et l'anxiété, qui peuvent rendre difficile à accomplir dans des situations difficiles plus tard. Cela signifie aussi apprendre à gérer les sentiments négatifs, comme la colère ou la tristesse, afin qu'ils ne deviennent pas incontrôlables et ne causent pas de problèmes à l'avenir. Vous devriez toujours demander de l'aide professionnelle si nécessaire, car il n'y a rien de mal à reconnaître la faiblesse ou la vulnérabilité!
Il est important de connaître les frontières, parce que parfois votre travail implique une collaboration étroite avec d'autres qui ne comprennent peut-être pas pourquoi quelque chose est si important personnellement. Dans ces cas, expliquez pourquoi certaines choses sont en dehors des limites sans paraître hostiles ou défensives; essayez de discuter calmement de tout problème avant que quelque chose ne s'aggrave. Assurez-vous que tous les participants savent à l'avance qu'on attend d'eux qu'ils ne se sentent pas mal à l'aise à tout moment. En faisant cela de façon cohérente dans le temps, il devient plus facile pour tous les participants de se faire confiance sans avoir à micro-contrôler chaque détail chaque seconde de la journée!
Ce ne sont que quelques-unes des façons dont le personnel du service peut équilibrer ses besoins émotionnels tout en restant concentré sur des objectifs opérationnels. Rappelez-vous, quoi que vous vous inquiétiez, sachez que quelqu'un veille sur vous. Et bien que la vie militaire ne soit pas facile, elle est accompagnée de nombreux prix, y compris la camaraderie, la discipline et la fierté, qui ne peuvent pas être comparés aux autres!
Comment les employés du service équilibrent-ils les besoins émotionnels personnels avec les obligations envers l'unité ou les objectifs opérationnels ?
Les employés ont souvent des besoins émotionnels contradictoires entre leurs obligations envers leur famille, leurs amis et leurs proches, d'une part, et celles requises par leurs responsabilités militaires, d'autre part. Ces conflits peuvent résulter de contraintes de temps, par exemple lorsqu'ils sont en dehors du domicile pendant de longues périodes et qu'ils ont un accès limité aux technologies de communication qui facilitent la communication.