Las Fuerzas Armadas son un ambiente tenso donde los soldados deben estar siempre preparados para todo. Se espera de ellos que pongan los intereses de su país por encima de los suyos y que cumplan indiscutiblemente las órdenes.
Aunque tienen que concentrarse en el trabajo todo el tiempo, todavía necesitan encontrar maneras de cuidarse y satisfacer sus necesidades emocionales. Así es como pueden lograr ese equilibrio.
Es importante que los miembros del servicio sepan lo que los hace felices y cómodos para que puedan priorizar cuando sea necesario.
Algunas personas pueden disfrutar de pasar tiempo en familia o pasear con amigos, mientras que otras prefieren descansar solas. Conocer tus límites te ayudará a evitar el burnout y mantener la salud.
Comprender sus necesidades le ayudará a comunicarse mejor con los demás acerca de lo que es mejor para usted. Si es posible, trate de planificar con anticipación y planificar el tiempo para usted durante los momentos libres.
Recuerde que nadie más puede hacer todo por usted - es necesario asumir la responsabilidad. Esto incluye cuidar de su salud física. Una buena alimentación, dormir lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad y controlar los niveles de estrés pueden prevenir enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad, que pueden dificultar la realización en situaciones difíciles en el futuro. También significa aprender a lidiar con sentimientos negativos, como la ira o la tristeza, para que no se salgan de control y no causen problemas en el futuro. Siempre debe buscar ayuda profesional si es necesario, ya que no hay nada malo en reconocer una debilidad o vulnerabilidad!
Tomar conciencia de los límites es importante porque a veces su trabajo implica colaborar estrechamente con otros que pueden no entender por qué algo es tan importante en persona. En estos casos, explique por qué ciertas cosas están fuera de los límites, no suenan hostiles o defensivas; intente discutir con calma cualquier problema antes de que algo empeore. Asegúrese de que todos los participantes sepan de antemano lo que se espera de ellos para que nadie se sienta incómodo en ningún momento. Al hacerlo de manera consistente a medida que pasa el tiempo, es más fácil que todos los participantes confíen unos en otros sin necesidad de micro-controlar cada detalle cada segundo del día.
Estas son sólo algunas de las maneras en que el personal de servicio puede equilibrar sus necesidades emocionales mientras se mantiene centrado en objetivos operacionales. Recuerden: no importa lo que estén pasando, sepan que alguien los está cuidando. Y aunque la vida militar no es fácil, ¡está acompañada de muchos premios, incluyendo camaradería, disciplina y orgullo, que no pueden igualar a los demás!
¿Cómo equilibra el personal de servicio las necesidades emocionales personales con los compromisos con la unidad o los objetivos operativos?
Los empleados a menudo experimentan necesidades emocionales contradictorias entre sus compromisos con la familia, amigos y seres queridos, por un lado, y los requeridos por sus deberes militares, por el otro. Estos conflictos pueden surgir por limitaciones de tiempo, por ejemplo, cuando se encuentran fuera de casa durante largos períodos de tiempo y tienen un acceso limitado a tecnologías de comunicación que facilitan la permanencia en las comunicaciones.