Os nascidos em decorrência de um trauma podem promover a estabilidade quando alterados?
A experiência traumática pode ter efeitos duradouros sobre a saúde mental e o bem-estar da pessoa. O trauma foi definido como uma «experiência profundamente perturbadora ou perturbadora» que pode causar efeitos físicos, psicológicos, emocionais, sociais, espirituais e cognitivos. De acordo com a Associação Americana de Psicologia, os sintomas do trauma podem incluir memórias compulsivas, memórias, comportamento de evitar, alterações negativas de pensamento e humor, culpa ou vergonha, dissociação, ansiedade, depressão, dificuldade de concentração de atenção, insônia, irritabilidade, surtos de raiva, pesadelos noturnos e dificuldades de confiança. Muitas pessoas que passam por um trauma também dizem sentir-se indefesas, desesperadas e entupidas. Estes sintomas muitas vezes interferem no funcionamento diário e na qualidade de vida.
As pessoas que sofreram o trauma podem desenvolver mecanismos de superação que os ajudem a lidar com a dor, como abuso de substâncias psicoativas, auto-prevenção, suicídio e comportamento de risco.
No entanto, essas estratégias de superação podem causar mais danos e podem dificultar a cura das pessoas do trauma. Repensar os desejos relacionados com o trauma pode ser uma forma poderosa de aumentar a resistência e promover a cura.
O que é uma lesão de desejo?
Associados ao trauma do desejo são os estímulos ou impulsos resultantes da experiência traumática. Eles não são necessariamente desadaptáveis ou patológicos, mas podem parecer ser à volta da pessoa que os experimenta.
Por exemplo, sobreviventes de abuso sexual podem sofrer fortes estímulos para comportamentos sexuais de risco ou procurar situações perigosas. Um soldado que regressa da guerra pode sentir-se forçado a se isolar da família e dos amigos. Os sobreviventes de abuso de uma criança podem estar à procura de aprovação ou confirmação de pessoas de confiança. Os desejos causados pelo trauma muitas vezes incluem comportamentos de risco, impulsividade, dissociação ou outras reações não reguladas às emoções.
É importante notar que desejos causados por lesões são uma resposta normal a eventos estressantes. Eles podem servir como um objetivo adaptativo, ajudando as pessoas a lidar com sentimentos esmagadores e proteger-se de mais danos.
No entanto, quando esses desejos se tornam problemáticos, pode ser necessário reformulá-los como parte do processo de cura.
Repensar os desejos transmitidos por lesões requer reconhecimento e aceitação sem condenação. Isso significa vê-los como sintomas de lesão, em vez de falhas internas de caráter ou fraquezas pessoais. Esta abordagem permite que as pessoas reconheçam que os seus desejos são válidos e compreensíveis, dadas as suas circunstâncias. Assim que perceberem, podem começar a explorar formas alternativas de satisfazer as suas necessidades, ao mesmo tempo que minimizam os riscos para si mesmos e para os outros.
Como o refreiming promove a estabilidade?
O refreiming associado a lesões envolve uma mudança de visão. Em vez de considerá-los como casos incontroláveis que devem ser reprimidos, as pessoas podem aprender a vê-los como oportunidades de crescimento e transformação.
Por exemplo, uma sobrevivente de abuso sexual que se sente atraída por comportamentos sexuais arriscados pode trabalhar com um terapeuta para desenvolver estratégias mais saudáveis para superar dificuldades, como técnicas de complacência ou exercícios. Os soldados que voltarem para casa depois do combate podem procurar apoio social e participar de atividades que promovam o bem-estar físico e mental, como ioga ou meditação. Um sobrevivente de abuso infantil pode desafiar as crenças negativas sobre si mesmo e construir uma relação positiva baseada na confiança e no respeito mútuo.
Repensando o desejo transmitido por trauma, as pessoas podem controlar suas vidas e fazer escolhas que promovam a cura e a sustentabilidade. Eles podem aprender a regular as emoções e controlar efetivamente os desencadeadores, reduzir a impulsividade e desenvolver um sentimento de confiança nas suas vidas.
Com o passar do tempo, este processo pode resultar em melhoria da saúde mental, redução do comportamento de risco e aumento da confiança e da autoestima.
Para concluir, repensar lesões nascidas é uma ferramenta importante para melhorar a resistência após uma experiência traumática. Isso requer o reconhecimento e a aceitação dessas intenções sem a condenação, o estudo de formas alternativas de atender às necessidades e a formação de habilidades que sustentem o bem-estar e a cura a longo prazo. Com paciência e compaixão, as pessoas podem transformar sua dor em força e encontrar novos caminhos para a integridade e o objetivo.
Os nascidos em decorrência de um trauma podem promover a estabilidade quando alterados?
A experiência traumática pode levar as pessoas a ter mecanismos de superação malsucedidos que as impedirão de se recuperarem completamente do trauma. Estes mecanismos de superação podem incluir evitar memórias ou sentimentos dolorosos, controle excessivo de eventos vitais ou participação em comportamentos destrutivos, tais como abuso de substâncias psicoativas ou auto-prevenção.