因创伤而出生的希望在改变时促进可持续性吗？创伤经历可能对个人的心理健康和福祉产生持久影响。创伤被定义为"令人深感不安或令人不安的经历"，可能引起身体，心理，情感，社会，精神和认知后果。根据美国心理学会的说法，创伤的症状可能包括侵入性记忆，记忆，回避行为，思想和情绪的负面变化，内疚或羞耻感，分离，焦虑，抑郁，注意力集中困难，失眠，烦躁，愤怒爆发，噩梦和难以信任他人。许多经历创伤的人也报告说，他们感到无助、绝望和麻木。这些症状通常会干扰日常功能和生活质量。
遭受创伤的人可以开发应对机制，以帮助他们应对痛苦，例如药物滥用，自残，自杀和危险行为。但是，这些应对策略可能会导致进一步的伤害，并可能使人们难以从创伤中康复。重新思考与创伤有关的愿望可能是增强复原力和促进康复的有力方法。什么是创伤相关的欲望?
创伤相关的欲望是由创伤经历引起的冲动或冲动。它们不一定是脱位或病理性的，但似乎是周围经历过它们的人。例如，性侵犯幸存者可能会遇到危险的性行为或寻找危险情况的强烈诱因。从战争中返回的士兵可能会感到被迫与家人和朋友隔离。虐待儿童的幸存者可能会发现自己寻求他不信任的权威人士的认可或确认。创伤引起的欲望通常包括冒险行为，冲动，解离或其他不受管制的情绪反应。重要的是要注意，创伤引起的欲望是对压力事件的正常反应。它们可以通过帮助人们应对压倒性的感觉并保护自己免受进一步的伤害来起到适应性的作用。但是，当这些愿望变得有问题时，可能需要重新制定它们作为治疗过程的一部分。
重新思考创伤传播的欲望需要承认并接受它们而不加谴责。这意味着将它们视为创伤的症状而不是内在的性格缺陷或个人弱点。这种方法使人们能够认识到，考虑到他们的情况，他们的愿望是有效和理解的。一旦他们意识到，他们就可以开始探索其他方法来满足他们的需求，同时最大程度地减少自己和他人的风险。
反思如何促进可持续性?重塑与创伤相关的欲望涉及改变对它们的看法。人们没有将它们视为必须抑制的不受控制的姿势，而是可以学会将它们视为成长和转型的机会。例如，性虐待幸存者感到对危险的性行为的渴望，可以与治疗师合作制定更健康的应对策略来克服困难，例如自满或锻炼方法。战斗后返回家园的士兵可以寻求社会支持，并参加促进身心健康的活动，例如瑜伽或冥想。虐待儿童的幸存者可以挑战对自己的负面信念，并在信任和相互尊重的基础上建立积极的关系。通过重新思考创伤传播的欲望，人们可以控制自己的生活，做出有助于康复和复原力的选择。他们可以学习如何调节情绪并有效地管理触发因素，减少冲动并发展对生活的自信感。随着时间的流逝，这一过程可以改善心理健康，减少危险行为，提高自信和自尊心。
总之，重塑创伤产生的欲望是增强创伤经历后复原力的重要工具。这需要承认和接受这些动机而不加谴责，探索满足需求的替代方法，并培养支持长期福祉和康复的技能。通过表现出耐心和同情心，人们可以将自己的痛苦变成力量，并找到通往整体和目标的新途径。
因创伤而出生的希望在改变时促进可持续性吗？
创伤经历可能导致人们有不健康的应对机制，使他们无法从创伤中完全康复。这些应对机制可能包括避免痛苦的记忆或感觉，过度控制生活事件或从事破坏性行为，例如药物滥用或自我伤害。