Les personnes nées d'un traumatisme de désir peuvent-elles contribuer à la résilience en cas de changement?
L'expérience traumatique peut avoir des effets durables sur la santé mentale et le bien-être d'une personne. Le traumatisme a été défini comme une « expérience profondément troublante ou inquiétante » qui peut avoir des conséquences physiques, psychologiques, émotionnelles, sociales, spirituelles et cognitives. Selon l'American Psychological Association, les symptômes du traumatisme peuvent inclure des souvenirs obsessionnels, des souvenirs, des comportements d'évasion, des changements négatifs dans les pensées et les humeurs, des sentiments de culpabilité ou de honte, de dissociation, d'anxiété, de dépression, de difficulté à se concentrer, d'insomnie, d'irritabilité, d'éclats de colère, de cauchemars nocturnes et de difficultés à avoir confiance en autrui. De nombreuses personnes traumatisées disent aussi se sentir impuissantes, désespérées et engourdies. Ces symptômes entravent souvent le fonctionnement quotidien et la qualité de vie.
Les personnes ayant subi un traumatisme peuvent mettre au point des mécanismes d'adaptation pour les aider à gérer leurs douleurs, telles que la toxicomanie, l'automutilation, le suicide et les comportements à risque.
Cependant, ces stratégies d'adaptation peuvent causer de nouveaux dommages et peuvent rendre difficile la guérison des personnes traumatisées. Repenser les désirs liés au traumatisme peut être un moyen puissant de renforcer la résilience et de promouvoir la guérison.
Qu'est-ce que le désir lié au traumatisme?
Les désirs liés au traumatisme sont des motivations ou des impulsions résultant d'une expérience traumatique. Elles ne sont pas nécessairement désadaptatives ou pathologiques, mais peuvent sembler être celles de l'entourage de la personne qui les éprouve.
Par exemple, une victime de violence sexuelle peut éprouver de fortes incitations à un comportement sexuel risqué ou à la recherche de situations dangereuses. Un soldat qui rentre de la guerre peut se sentir obligé de s'isoler de sa famille et de ses amis. Un survivant de la maltraitance d'un enfant peut se trouver à la recherche de l'approbation ou de la confirmation de personnes réputées en qui il n'a pas confiance. Les désirs causés par un traumatisme comprennent souvent un comportement à risque, une impulsivité, une dissociation ou d'autres réactions non réglementées aux émotions.
Il est important de noter que les désirs causés par le traumatisme sont une réponse normale aux événements stressants. Ils peuvent servir un but adaptatif en aidant les gens à faire face aux sentiments accablants et à se protéger des autres dommages.
Cependant, lorsque ces désirs deviennent problématiques, il peut être nécessaire de les reformuler dans le cadre du processus de guérison.
Repenser les désirs transmis par le traumatisme nécessite de les reconnaître et de les accepter sans les condamner. Cela signifie les considérer comme des symptômes de traumatisme plutôt que comme des défauts de caractère internes ou des faiblesses personnelles. Cette approche permet aux gens de reconnaître que leurs désirs sont valables et compréhensibles, compte tenu de leur situation. Une fois qu'ils ont compris cela, ils peuvent commencer à explorer d'autres façons de répondre à leurs besoins, tout en minimisant les risques pour eux-mêmes et les autres.
Comment la réfraction contribue-t-elle à la durabilité?
La réfraction des désirs liés au traumatisme implique un changement de vue. Au lieu de les considérer comme des appels incontrôlables qui doivent être supprimés, les gens peuvent apprendre à les considérer comme des opportunités de croissance et de transformation.
Par exemple, une survivante de violence sexuelle qui ressent un désir de comportement sexuel risqué peut travailler avec un thérapeute pour développer des stratégies plus saines pour surmonter les difficultés, telles que des méthodes d'autosatisfaction ou des exercices. Un soldat qui rentre chez lui après un combat peut demander un soutien social et participer à des activités qui favorisent le bien-être physique et mental, comme le yoga ou la méditation. Un survivant de la maltraitance des enfants peut défier les croyances négatives sur lui-même et construire une relation positive basée sur la confiance et le respect mutuel.
En repensant aux désirs transmis par le traumatisme, les gens peuvent prendre le contrôle de leur vie et faire des choix qui favorisent la guérison et la résilience. Ils peuvent apprendre à réguler les émotions et contrôler efficacement les déclencheurs, réduire l'impulsivité et développer un sentiment de confiance dans leur vie.
Avec le temps, ce processus peut conduire à une amélioration de la santé mentale, à une réduction des comportements à risque et à une augmentation de la confiance et de l'estime de soi.
En conclusion, repenser les désirs nés d'un traumatisme est un outil important pour améliorer la résilience après une expérience traumatisante. Pour cela, il faut reconnaître et accepter ces motivations sans les condamner, explorer d'autres façons de répondre aux besoins et acquérir des compétences qui favorisent le bien-être et la guérison à long terme. En faisant preuve de patience et de compassion, les gens peuvent transformer leur douleur en force et trouver de nouvelles voies vers l'intégrité et le but.
Les personnes nées d'un traumatisme de désir peuvent-elles contribuer à la résilience en cas de changement ?
L'expérience traumatique peut amener les gens à avoir des mécanismes d'adaptation malsains qui les empêcheront de se remettre complètement du traumatisme. Ces mécanismes d'adaptation peuvent comprendre l'évitement des souvenirs ou des sentiments douloureux, un contrôle excessif des événements de la vie ou la participation à des comportements destructeurs tels que la toxicomanie ou l'automutilation.