O que é a intimidade relational?
Intimidade relacional é um conceito que se refere ao profundo vínculo emocional entre duas pessoas em relações românticas. Isto implica uma compreensão profunda dos pensamentos, sentimentos, desejos e necessidades do outro, o que leva a um nível discreto de confiança e respeito mútuo. Casais que experimentam uma relação de intimidade têm um forte sentimento de pertencimento um ao outro e se sentem seguros e apoiados por seu parceiro.
Manter este tipo de proximidade pode ser uma tarefa difícil para casais militares devido a limitações ambientais, tais como implantação frequente, separações prolongadas, comunicação limitada e condições de trabalho estressantes.
Como é que os casais militares mantêm uma relação íntima apesar das limitações ambientais?
Para manter as relações próximas durante o serviço militar, os casais precisam estabelecer expectativas e limites claros, comunicar-se de forma eficaz, manter-se conectados com a tecnologia, priorizar o tempo juntos, fazer práticas saudáveis de autoatendimento e fazer esforços deliberados para se manter emocionalmente próximo. Os casais militares também devem lidar com a solidão, a ansiedade, a depressão, o estresse financeiro e o isolamento social, fazendo as tarefas domésticas sozinhos.
1. Estabelecer expectativas e limites claros: a comunicação é fundamental para manter a proximidade relational nas relações militares. Os casais militares devem discutir o que esperam uns dos outros durante a implantação e estabelecer limites claros para chamadas telefônicas, e-mails, videochamadas e e-mails.
Chegue a um acordo sobre quando e quantas vezes você deve se comunicar entre si e quais informações compartilhar. Isso ajudará a fortalecer a confiança e reduzir o número de equívocos.
2. Mantenha-se em contacto com a tecnologia. Graças aos avanços tecnológicos modernos, os casais militares têm várias maneiras de se manter conectados, mesmo quando estão separados. A utilização de aplicativos como o FaceTime ou o Skype permite que eles possam se ver e ouvir regularmente, facilitando a conexão com a rede e permitindo que se mantenham informados sobre o dia a dia.
Compartilhar imagens, vídeos e mensagens ajuda a eliminar a solidão e formar um sentimento de intimidade.
3. A prioridade do tempo em conjunto é que os casais que priorizam seus relacionamentos, e não o trabalho ou outros compromissos, demonstrem compromisso e lealdade uns com os outros. Quando possível, tirar férias ou fins de semana para restabelecer a conexão, passar tempo de qualidade juntos e fortalecer a conexão. Isso impede que a indignação e a amargura cresçam, levando a um sentimento de separação e frustração.
4. Faça práticas saudáveis de autoatendimento. Os casais militares precisam praticar auto-atendimento, dormir, comer alimentos saudáveis, praticar esportes regularmente, lidar com o estresse e buscar apoio, se necessário. Também é importante manter empenhos, interesses e laços sociais que gerem um significado e um propósito fora das relações. Ao cuidar de si mesmo, o homem torna-se mais resistente e capaz de lidar com as dificuldades.
5. Tentem manter-se emocionalmente próximos: casais de guerra devem se esforçar para se manterem emocionalmente próximos, apesar da distância geográfica. Isso inclui a capacidade ativa de escutar, a vulnerabilidade emocional e a demonstração de apreço pelos sacrifícios e contribuições dos outros. Falar sobre esperanças, sonhos, medos, insegurança e desejos permite que eles desenvolvam uma compreensão mais profunda entre si e se sintam mais ligados.
Como é que os casais de guerra mantêm a proximidade relational, apesar das restrições ambientais?
A capacidade de manter relações saudáveis não é fácil para ninguém, mas é particularmente difícil para casais militares devido a frequentes separações, condições estressantes e isolamento social. Algumas estratégias que podem ser usadas por casais militares para manter suas relações incluem manter comunicações através de chamadas telefônicas, vídeos e e-mails. Outra estratégia é passar tempo de qualidade juntos quando se reencontram.