ما هو القرب العلائقي ؟ العلاقة الحميمة العلائقية هي مفهوم يشير إلى العلاقة العاطفية العميقة بين شخصين في علاقة رومانسية. وهذا ينطوي على فهم عميق لأفكار ومشاعر ورغبات واحتياجات بعضنا البعض، مما يؤدي إلى مستوى غير معلن من الثقة والاحترام المتبادل. يتمتع الأزواج الذين يعانون من علاقات حميمة بإحساس قوي بالانتماء ويشعرون بالأمان والدعم من قبل شريكهم.
قد يكون الحفاظ على هذا النوع من العلاقة الحميمة تحديًا للأزواج العسكريين بسبب القيود البيئية مثل الانتشار المتكرر والانفصال الطويل والتواصل المحدود وظروف العمل المجهدة.
كيف يحافظ الأزواج العسكريون على التقارب على الرغم من القيود البيئية ؟
للحفاظ على العلاقات وثيقة أثناء وجودهم في الجيش، يحتاج الأزواج إلى وضع توقعات وحدود واضحة، والتواصل بشكل فعال، والبقاء على اتصال من خلال التكنولوجيا، وإعطاء الأولوية للوقت معًا، والانخراط في ممارسات الرعاية الذاتية الصحية وبذل جهود مدروسة للبقاء قريبًا عاطفياً. يتعين على الأزواج العسكريين أيضًا التعامل مع الوحدة والقلق والاكتئاب والضغوط المالية والعزلة الاجتماعية من خلال القيام بالأعمال المنزلية وحدها.
1. وضع توقعات وحدود واضحة: التواصل أمر بالغ الأهمية للحفاظ على العلاقة الحميمة في العلاقات العسكرية. يجب على الأزواج العسكريين مناقشة ما يتوقعونه من بعضهم البعض أثناء عمليات الانتشار ووضع حدود واضحة للمكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني ومحادثات الفيديو والرسائل.
اتفق على متى وعدد المرات للاتصال ببعضنا البعض وما هي المعلومات التي يجب مشاركتها. سيساعد هذا في بناء الثقة وتقليل سوء الفهم.
2. ابق على اتصال مع التكنولوجيا. بفضل التطورات التكنولوجية الحديثة، لدى الأزواج العسكريين طرق مختلفة للبقاء على اتصال حتى عندما يتم فصلهم. يتيح لهم استخدام تطبيقات مثل FaceTime أو Skype رؤية وسماع بعضهم البعض بانتظام، مما يسهل الاتصال بالشبكة ومواكبة الأنشطة اليومية.
تساعد مشاركة الصور ومقاطع الفيديو والرسائل على القضاء على الوحدة وخلق مشاعر العلاقة الحميمة.
3. إعطاء الأولوية للوقت معًا: يُظهر الأزواج الذين يعطون الأولوية لعلاقاتهم على العمل أو الالتزامات الأخرى الالتزام والولاء لبعضهم البعض. عندما يكون ذلك ممكنًا، خذ إجازة أو عطلة نهاية الأسبوع لإعادة الاتصال، وقضاء وقت ممتع معًا وتقوية السند. هذا يمنع الاستياء والمرارة من النمو، مما يؤدي إلى مشاعر الانقسام والإحباط.
4. الانخراط في ممارسات الرعاية الذاتية الصحية. يحتاج الأزواج العسكريون إلى ممارسة الرعاية الذاتية من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام وإدارة التوتر بشكل فعال وطلب الدعم إذا لزم الأمر. من المهم أيضًا الحفاظ على المشاعر والمصالح والروابط الاجتماعية التي توفر المعنى والغرض خارج العلاقة. من خلال الاعتناء بنفسه، يصبح الشخص أكثر إصرارًا وقدرة على مواجهة الصعوبات.
5. حاول البقاء قريبًا عاطفياً: يجب على الأزواج العسكريين بذل جهد للبقاء قريبين عاطفياً على الرغم من المسافة الجغرافية. وهذا يشمل مهارات الاستماع النشطة والضعف العاطفي وإظهار التقدير لتضحيات ومساهمات بعضنا البعض. إن الحديث عن الآمال والأحلام والمخاوف وانعدام الأمن والرغبات يسمح لهم بتطوير فهم أعمق لبعضهم البعض والشعور بمزيد من الارتباط.
كيف يحافظ الأزواج العسكريون على التقارب العلائقي على الرغم من القيود البيئية ؟
القدرة على الحفاظ على علاقة صحية ليست سهلة لأي شخص، ولكنها صعبة بشكل خاص على الأزواج العسكريين بسبب الانفصال المتكرر والظروف المجهدة والعزلة الاجتماعية. تشمل بعض الاستراتيجيات التي يمكن للأزواج العسكريين استخدامها للحفاظ على علاقاتهم البقاء على اتصال من خلال المكالمات الهاتفية ومحادثات الفيديو والرسائل. استراتيجية أخرى هي قضاء وقت ممتع معًا عند لم شملهم.