Qu'est-ce que l'intimité relationnelle?
La proximité relationnelle est un concept qui se réfère à un lien émotionnel profond entre deux personnes dans une relation romantique. Cela implique une compréhension approfondie des pensées, des sentiments, des désirs et des besoins de chacun, ce qui conduit à un niveau silencieux de confiance et de respect mutuel. Les couples qui vivent une relation d'intimité ont un fort sentiment d'appartenance les uns aux autres et se sentent en sécurité et soutenus par leur partenaire.
Le maintien de ce type de proximité peut être difficile pour les couples militaires en raison de contraintes environnementales telles que les déploiements fréquents, les séparations prolongées, les communications limitées et les conditions de travail stressantes.
Comment les couples militaires restent-ils proches malgré les contraintes environnementales?
Pour maintenir la proximité des relations pendant le service dans l'armée, les couples doivent établir des attentes et des limites claires, communiquer efficacement, rester en contact avec la technologie, hiérarchiser le temps ensemble, pratiquer de saines pratiques de libre-service et faire des efforts délibérés pour rester émotionnellement proches. Les conjoints militaires doivent également faire face à la solitude, à l'anxiété, à la dépression, au stress financier et à l'exclusion sociale en accomplissant seuls les tâches ménagères.
1. Établir des attentes et des limites claires: la communication est essentielle au maintien de la proximité relationnelle dans les relations militaires. Les couples militaires doivent discuter de ce qu'ils attendent les uns des autres pendant le déploiement et établir des limites claires en ce qui concerne les appels téléphoniques, les courriels, les conversations vidéo et les lettres.
Décidez quand et à quelle fréquence vous devriez vous connecter et quelles informations partager. Cela permettra de renforcer la confiance et de réduire les malentendus.
2. Restez connecté grâce à la technologie. Grâce aux avancées technologiques modernes, les couples militaires ont différentes façons de rester en contact, même lorsqu'ils sont séparés. L'utilisation d'applications telles que FaceTime ou Skype leur permet de se voir et de s'entendre régulièrement, de se connecter plus facilement au réseau et de rester au courant de leurs activités quotidiennes.
L'échange d'images, de vidéos et de messages permet de se débarrasser de la solitude et de créer un sentiment d'intimité.
3. Priorité au temps ensemble: les couples qui donnent la priorité à leur relation plutôt qu'au travail ou à d'autres obligations font preuve d'engagement et de loyauté les uns envers les autres. Lorsque c'est possible, prenez des vacances ou un week-end pour rétablir le lien, passer du temps de qualité ensemble et renforcer le lien. Cela empêche l'indignation et l'amertume de grandir, ce qui crée un sentiment de division et de frustration.
4. Pratiquez le libre-service en santé. Les conjoints militaires doivent pratiquer l'autosuffisance en dormant, en mangeant des aliments sains, en faisant régulièrement du sport, en gérant efficacement le stress et en recherchant un soutien si nécessaire. Il est également important de soutenir les passions, les intérêts et les liens sociaux qui fournissent le sens et le but en dehors des relations. En prenant soin de soi, l'homme devient plus résistant et capable de faire face aux difficultés.
5. Essayez de rester émotionnellement proches: les couples militaires doivent faire des efforts pour rester émotionnellement proches malgré la distance géographique. Cela comprend la capacité active d'écoute, la vulnérabilité émotionnelle et l'appréciation des sacrifices et des contributions des uns et des autres. Parler d'espoirs, de rêves, de peurs, d'insécurité et de désirs leur permet de développer une compréhension plus profonde des uns et des autres et de se sentir plus liés.
Comment les couples militaires maintiennent-ils leur intimité relationnelle malgré les contraintes environnementales ?
La capacité de maintenir des relations saines n'est facile pour personne, mais elle est particulièrement difficile pour les couples militaires en raison des séparations fréquentes, des conditions stressantes et de l'exclusion sociale. Certaines stratégies que les couples militaires peuvent utiliser pour maintenir leur relation comprennent le maintien de la communication au moyen d'appels téléphoniques, de conversations vidéo et de lettres. Une autre stratégie est de passer du temps de qualité ensemble quand ils se réunissent.