Cos'è l'intimità relazionale?
Intimità relazionale è un concetto che si riferisce al profondo legame emotivo tra due persone in relazioni romantiche. Ciò implica una profonda comprensione dei pensieri, dei sentimenti, dei desideri e dei bisogni dell'altro, che porta ad un livello di fiducia e rispetto reciproco. Le coppie che hanno una relazione di intimità hanno un forte senso di appartenenza tra loro e si sentono al sicuro e sono supportate dal loro partner.
Mantenere questo tipo di intimità può essere difficile per le coppie militari a causa delle limitazioni ambientali, quali installazione frequente, separazioni prolungate, comunicazione limitata e condizioni di lavoro stressanti.
Come fanno le coppie militari a mantenere una relazione intima nonostante le restrizioni ambientali?
Per mantenere le relazioni ravvicinate durante l'esercito, le coppie devono fissare chiare aspettative e limiti, comunicare in modo efficiente, rimanere in contatto con la tecnologia, stabilire le priorità nel tempo insieme, esercitare una sana pratica di autosufficienza e impegnarsi deliberatamente per rimanere emotivamente vicini. I coniugi militari devono anche gestire la solitudine, l'ansia, la depressione, lo stress finanziario e l'isolamento sociale, facendo da soli i compiti domestici.
1. Fissare chiare aspettative e limiti: la comunicazione è fondamentale per mantenere la vicinanza relazionale nelle relazioni militari. Le coppie militari dovrebbero discutere di cosa si aspettano l'uno dall'altro durante l'installazione e stabilire limiti chiari per quanto riguarda le chiamate telefoniche, e-mail, video chat e email.
Stabilire quando e con quanta frequenza contattare e condividere le informazioni. Questo aiuterà a rafforzare la fiducia e ridurre il numero di fraintendimenti.
2. Restate in contatto con la tecnologia. Grazie ai moderni progressi tecnologici, le coppie militari hanno diversi modi per comunicare, anche quando sono separate. L'utilizzo di applicazioni come FaceTime o Skype consente loro di vedersi e sentirsi regolarmente, semplificando la connessione alla rete e consentendo di rimanere aggiornati sulle attività quotidiane.
Lo scambio di immagini, video e messaggi aiuta a liberarsi dalla solitudine e a creare un senso di intimità.
3. Priorità del tempo insieme: le coppie che danno la priorità alle loro relazioni, piuttosto che al lavoro o ad altri impegni, dimostrano impegno e lealtà reciproca. Quando possibile, prendersi una vacanza o un weekend per ripristinare il legame, trascorrere tempo di qualità insieme e rafforzare il legame. Questo impedisce l'aumento del risentimento e dell'amarezza, che porta a un senso di dissociazione e frustrazione.
4. Fate pratica sana e autonoma. I coniugi militari devono praticare l'autosufficienza dormendo, mangiando cibo sano, praticando regolarmente sport, gestendo efficacemente lo stress e chiedendo aiuto, se necessario. È anche importante mantenere le passioni, gli interessi e i legami sociali che forniscono senso e scopo al di fuori delle relazioni. Prendendosi cura di se stessi, l'uomo diventa più resistente e capace di affrontare le difficoltà.
5. Cercate di rimanere emotivamente vicine: le coppie militari devono impegnarsi per rimanere emotivamente vicine, nonostante la distanza geografica. Ciò include la capacità attiva di ascoltare, la vulnerabilità emotiva e mostrare riconoscenza per i sacrifici e il contributo degli altri. Parlare di speranze, sogni, paure, insicurezza e desideri permette loro di sviluppare una comprensione più profonda dell'altro e di sentirsi più connessi.
Come fanno le coppie militari a mantenere la vicinanza relazionale nonostante le restrizioni ambientali?
La capacità di mantenere relazioni sane non è semplice per nessuno, ma è particolarmente difficile per le coppie militari a causa di frequenti separazioni, condizioni di stress e isolamento sociale. Alcune delle strategie che possono essere utilizzate dalle coppie militari per mantenere la loro relazione includono il mantenimento delle comunicazioni attraverso telefonate, videochat e email. Un'altra strategia è passare del tempo di qualità insieme quando si riuniscono.