Uma grande quantidade de pesquisas foi realizada para estudar os problemas únicos que os bissexuais enfrentam na sociedade. Nas últimas décadas, vários estudos estudaram o problema de vários lados, incluindo a saúde mental, o bem-estar, a formação de identidade, a experiência de namoro e as relações interpessoais.
Ainda há dados limitados sobre quais estratégias podem ajudar as pessoas bissexuais a lidar com preconceitos sociais, mantendo a autenticidade e a satisfação relacional. Este artigo abordará alguns mecanismos potenciais para superar as dificuldades que podem ser úteis para as pessoas bissexuais.
Uma das estratégias mais eficazes é criar sistemas de suporte social fortes. Os bissexuais são frequentemente marginalizados por comunidades heterossexuais e homossexuais, o que pode dificultar a busca por reconhecimento e filiação. Por isso, formar uma rede de pessoas semelhantes que compreendam a sua luta e que ofereçam apoio emocional pode ser muito benéfico. Os membros da família ou amigos de apoio, grupos LGBT, comunidades online e terapeutas podem desempenhar um papel importante ao ajudar bissexuais a se sentirem menos sozinhos e mais confiantes. Estas redes podem oferecer conselhos, apoio, compaixão e verificação que podem reduzir a sensação de isolamento e aumentar a resistência.
Outra estratégia inclui a auto-publicidade. Isso significa tomar medidas preventivas para se informar a si mesmo e a outros sobre a bissexualidade e suas dificuldades.
Assistir a eventos educacionais, escrever cartas a políticos, publicações em redes sociais e participar de atividades ativas podem aumentar a consciência sobre bissexualidade e dissipar mitos e estereótipos nocivos. A autodeclaração também inclui o discurso quando você enfrenta discriminação ou microagressão, e a insistência em expressar suas necessidades e preferências. Os bissexuais podem estabelecer limites e defender a igualdade de tratamento.
A terceira estratégia é priorizar a comunicação dentro das relações. Um diálogo aberto e honesto sobre orientação sexual, desejos e necessidades pode ajudar a fortalecer a confiança e intimidade entre os parceiros. Isso inclui discutir os limites, expectativas e experiências passadas relacionadas com a bissexualidade e estudar como isso afeta as relações. Os bissexuais podem ter de trabalhar mais do que os monossexuais (heterossexuais/homossexuais) para comunicar efetivamente suas necessidades sexuais, mas isso pode levar a uma melhor compreensão e satisfação.
Procurar parceiros que aceitem e mantêm bissexualidade pode ser útil.
A prática de autoatendimento é fundamental para superar preconceitos sociais. Isto pode incluir a participação em atividades que trazem alegria, relaxamento ou eliminação de estresse, tais como exercícios físicos, meditação, hobbies criativos ou terapia. Cuidar da saúde física e mental com dieta, sono e compaixão por si mesmo também pode ser útil. É importante lembrar que os bissexuais não são responsáveis pelos preconceitos da sociedade, nem devem sentir culpa ou vergonha por si mesmos. Em vez disso, eles devem se concentrar em aceitar a si mesmos e amar-se para lutar contra o estigma e promover o bem-estar.
Existem várias estratégias que as pessoas bissexuais podem usar para lidar com preconceitos sociais, mantendo a autenticidade e satisfação relacional. A criação de sistemas fortes de apoio social, a prática da auto-promoção, a priorização da comunicação e a preocupação com si mesmos, tudo isso pode desempenhar um papel importante neste processo. Ao tomar medidas, os bissexuais podem criar um mundo mais inclusivo em que se sintam valorizados, respeitados e apoiados.
Quais são as estratégias que ajudam as pessoas bissexuais a lidar com os preconceitos sociais, mantendo a autenticidade e a satisfação relational?
A questão de como as pessoas bissexuais podem lidar com os preconceitos sociais, mantendo a sua própria importância, é complexa. Estudos mostram que preconceitos sociais contra pessoas bissexuais podem causar altos níveis de estresse, ansiedade e depressão (Hatzenbuehler e al., 2014).