Una grande quantità di studi sono stati condotti per esaminare i problemi unici che i bisessuali affrontano nella società. Negli ultimi decenni, diversi studi hanno esaminato il problema da diverse parti, tra cui la salute mentale, il benessere, la formazione di identità, le esperienze di incontri e le relazioni interpersonali.
Sono ancora disponibili informazioni limitate su quali strategie possano aiutare le persone bisessuali a gestire i pregiudizi sociali, mantenendo al contempo autenticità e soddisfazione relazionale. Questo articolo esaminerà alcuni potenziali meccanismi per superare le difficoltà che possono essere utili per le persone bisessuali.
Una delle strategie più efficaci è creare sistemi di supporto sociale forti. I bisessuali sono spesso emarginati sia dalle comunità eterosessuali che da quelle omosessuali, rendendo difficile la ricerca di riconoscimento e appartenenza. Per questo motivo, creare una rete di persone che comprendono la loro lotta e forniscono sostegno emotivo può essere di grande aiuto. I familiari o gli amici sostenitori, i gruppi LGBT +, le comunità online e i terapisti possono svolgere un ruolo importante aiutando i bisessuali a sentirsi meno soli e più sicuri di sé. Queste reti possono offrire consigli, supporto, compassione e verifica in grado di ridurre il senso di isolamento e aumentare la resistenza.
Un'altra strategia include la promozione automatica. Ciò significa adottare misure preventive per informare se stessi e gli altri sulla bisessualità e le sue complessità.
Partecipare a eventi educativi, scrivere lettere ai politici, pubblicare sui social media e partecipare ad attività attive possono aumentare la consapevolezza della bisessualità e dissipare miti e stereotipi dannosi. L'autocertificazione comprende anche le parole quando si affrontano discriminazioni o microagressioni e la perseveranza nell'esprimere le proprie esigenze e preferenze. Sostenendo se stessi, i bisessuali possono stabilire limiti e sostenere la parità di trattamento.
Terza strategia: fissare le priorità nella comunicazione all'interno delle relazioni. Un dialogo aperto e onesto sull'orientamento sessuale, i desideri e le esigenze può aiutare a rafforzare la fiducia e la vicinanza tra i partner. Questo include discutere i confini, le aspettative e le esperienze passate legate alla bisessualità e studiare come questo influisce sulle relazioni. I bisessuali potrebbero dover lavorare più che i monosessuali (eterosessuali/omosessuali) per comunicare efficacemente i loro bisogni sessuali, ma questo potrebbe portare a una migliore comprensione e soddisfazione.
Trovare partner che accettano e mantengono la bisessualità può essere utile.
La pratica dell'autosufficienza è fondamentale per superare i pregiudizi sociali. Questo può includere partecipare a attività che portano gioia, rilassamento o alleviare lo stress, come esercizio fisico, meditazione, hobby creativi o terapia. Prendersi cura della salute fisica e mentale attraverso la dieta, il sonno e la compassione per se stessi può anche essere utile. È importante ricordare che i bisessuali non sono responsabili dei pregiudizi della società e non devono provare alcun senso di colpa o vergogna per se stessi. Invece dovrebbero concentrarsi sull'accettazione di se stessi e l'amore per se stessi per combattere lo stigma e promuovere il benessere.
Ci sono diverse strategie che le persone bisessuali possono utilizzare per affrontare i pregiudizi sociali, mantenendo al contempo autenticità e soddisfazione relazionale. La creazione di sistemi di supporto sociale forti, la pratica dell'autosospensione, la priorità della comunicazione e la cura di se stessi possono svolgere un ruolo importante in questo processo. Adottando misure, i bisessuali possono creare un mondo più inclusivo in cui si sentano preziosi, rispettati e sostenuti.
Quali strategie aiutano le persone bisessuali a gestire i pregiudizi sociali mantenendo l'autenticità e la soddisfazione relazionale?
La questione di come le persone bisessuali possano affrontare i pregiudizi sociali pur mantenendo un senso della propria importanza è complessa. Studi hanno dimostrato che i pregiudizi sociali verso le persone bisessuali possono causare loro alti livelli di stress, ansia e depressione (Hatzenbuehler et al., 2014).