أُجري قدر كبير من البحوث لدراسة التحديات الفريدة التي يواجهها المخنثون في المجتمع. على مدى العقود القليلة الماضية، درست العديد من الدراسات القضية من زوايا متعددة، بما في ذلك تلك المتعلقة بالصحة العقلية والرفاهية وتشكيل الهوية وتجارب المواعدة والعلاقات الشخصية. لا تزال هناك بيانات محدودة حول الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأشخاص المخنثين على التعامل مع التحيزات الاجتماعية مع الحفاظ على الأصالة والرضا العلائقي. ستنظر هذه المقالة في بعض آليات التأقلم المحتملة التي قد تكون مفيدة للأشخاص المخنثين. من أكثر الاستراتيجيات فعالية بناء نظم دعم اجتماعي قوية. غالبًا ما يتم تهميش ثنائيي الجنس من قبل المجتمعات المغايرة والمثليين، مما قد يجعل من الصعب العثور على القبول والانتماء. لذلك، فإن تشكيل شبكة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين يفهمون كفاحهم ويقدمون الدعم العاطفي يمكن أن يكون ذا فائدة كبيرة. يمكن لأفراد الأسرة أو الأصدقاء الداعمين، ومجموعات LGBTQ +، والمجتمعات عبر الإنترنت والمعالجين أن يلعبوا دورًا مهمًا في مساعدة ثنائي الجنس على الشعور بوحدة أقل وثقة أكبر. يمكن لهذه الشبكات تقديم المشورة والدعم والتعاطف والتحقق من الصحة التي يمكن أن تقلل من الشعور بالعزلة وتزيد من المرونة.
استراتيجية أخرى تنطوي على الترويج الذاتي. وهذا يعني اتخاذ خطوات استباقية لتثقيف نفسك والآخرين حول ازدواجية التوجه الجنسي وتعقيداتها.
حضور الأحداث التعليمية، وكتابة الرسائل إلى السياسيين، والنشر على وسائل التواصل الاجتماعي والانخراط في النشاط يمكن أن يزيد الوعي بازدواجية الميول الجنسية ويبدد الأساطير والقوالب النمطية الضارة. ينطوي الترويج الذاتي أيضًا على التحدث علنًا عند مواجهة التمييز أو الاعتداءات الدقيقة، والمثابرة في التعبير عن احتياجات المرء وتفضيلاته. من خلال تأكيد أنفسهم، يمكن للمخنثين وضع حدود والدعوة إلى المساواة في المعاملة. الاستراتيجية الثالثة هي إعطاء الأولوية للتواصل داخل العلاقة. يمكن أن يساعد الحوار المفتوح والصادق حول التوجه الجنسي والرغبات والاحتياجات في بناء الثقة والألفة بين الشركاء. يتضمن ذلك مناقشة الحدود والتوقعات والتجارب السابقة حول ازدواجية التوجه الجنسي واستكشاف كيفية تأثير ذلك على العلاقات. قد يضطر ثنائيو الجنس إلى العمل بجد أكبر من أحادي الجنس (المغايرون/المثليون جنسياً) لإيصال احتياجاتهم الجنسية بشكل فعال، ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى فهم ورضا أفضل. يمكن أن يكون العثور على شركاء يقبلون ويدعمون الازدواجية مفيدًا.
ممارسات الرعاية الذاتية ضرورية للتغلب على التحيزات الاجتماعية. يمكن أن يشمل ذلك المشاركة في الأنشطة التي تجلب الفرح أو الاسترخاء أو تخفيف التوتر، مثل التمرين أو التأمل أو الهوايات الإبداعية أو العلاج. يمكن أن يكون الاهتمام بالصحة الجسدية والعقلية من خلال النظام الغذائي والنوم والرحمة الذاتية مفيدًا أيضًا. من المهم أن نتذكر أن ثنائيي الجنس ليسوا مسؤولين عن تحيزات المجتمع ويجب ألا يشعروا بالذنب أو الخجل من أنفسهم. بدلاً من ذلك، يجب أن يركزوا على قبول الذات وحب الذات لمحاربة وصمة العار وتعزيز الرفاهية. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للأشخاص المخنثين استخدامها للتعامل مع التحيزات الاجتماعية مع الحفاظ على الأصالة والرضا العلائقي. إن بناء أنظمة دعم اجتماعي قوية وممارسة الترويج الذاتي وإعطاء الأولوية للتواصل والاعتناء بنفسك يمكن أن تلعب جميعها دورًا مهمًا في هذه العملية. من خلال اتخاذ الإجراءات، يمكن للمخنثين إنشاء عالم أكثر شمولاً يشعرون فيه بالتقدير والاحترام والدعم.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الأشخاص المخنثين على التعامل مع التحيزات الاجتماعية مع الحفاظ على الأصالة والرضا العلائقي ؟
مسألة كيفية تعامل الأشخاص المخنثين مع التحيزات الاجتماعية مع الحفاظ على الشعور بالأهمية الذاتية مسألة معقدة. أظهرت الدراسات أن التحيزات الاجتماعية تجاه الأشخاص المخنثين يمكن أن تسبب لهم مستويات عالية من التوتر والقلق والاكتئاب (Hatzenbuehler وآخرون، 2014).