Os grupos LGBT marginalizados são aqueles que foram excluídos da sociedade principal devido à sua orientação sexual, identidade de gênero ou ambos. Eles incluem pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, queer, entrevistadores, intersexuais, assexuais, pansexuais e muitos outros. O crescimento, a agência e o funcionamento adaptativo significam a capacidade de se desenvolver e prosperar, apesar das barreiras sociais. Estudos mostram que esses grupos marginais enfrentam sérios problemas relacionados com saúde mental, emprego, educação, moradia e segurança física. Apesar desses obstáculos, eles desenvolveram vários mecanismos para superar as dificuldades que lhes permitem crescer, tornar-se mais autônomos e funcionar com eficiência no meio ambiente. Neste artigo, vou abordar alguns destes mecanismos cognitivos, emocionais e sociais que contribuem para o crescimento, a atividade e o funcionamento adaptativo em grupos marginalizados LGBT.
Os mecanismos cognitivos incluem processos de pensamento que ajudam as pessoas a lidar com problemas e superar adversidades. Um exemplo é a sustentabilidade, que inclui o descolamento de experiências difíceis e a aprendizagem sobre elas. Pessoas sustentáveis tendem a ser otimistas, não convencidas, flexíveis e podem procurar apoio quando necessário. Eles também se concentram no que podem controlar e não no que não podem. Estudos mostram que a resistência está associada a melhores resultados em relação à saúde mental, como níveis mais baixos de depressão e ansiedade. Outro mecanismo cognitivo é a conscientização, que inclui a consciência de seus pensamentos, sentimentos e ambientes neste momento sem condenação. A prática da consciência pode melhorar a regulação das emoções, reduzir o stress e aumentar a compaixão por si mesmo. Os marginais LGBT podem usar a consciência para lidar com a discriminação e o preconceito, aceitando-se plenamente e encontrando conforto nos seus verdadeiros «eu».
Os mecanismos emocionais referem-se às formas que as pessoas controlam e expressam suas emoções. Estes mecanismos incluem inteligência emocional, regulação emocional e empatia. A inteligência emocional envolve compreender as próprias emoções e emoções dos outros e usar essa consciência para comunicar e tomar decisões sábias de forma eficaz. Para os grupos LGBT marginalizados, a inteligência emocional pode ser particularmente importante para navegar sobre a interação com membros da família ou colegas que não compreendem sua identidade. A regulação emocional inclui o gerenciamento saudável das emoções, por exemplo, através de métodos de relaxamento ou distração. Isso pode ajudar as pessoas a evitar a sobrecarga de emoções negativas e se concentrar nos desafios atuais. A empatia envolve o reconhecimento e a resposta às emoções dos outros, o que pode levar ao fortalecimento das relações e mais apoio social. Para os grupos LGBT marginalizados, a empatia pode ajudá-los a contactar os aliados e criar redes de apoio.
Os mecanismos sociais incluem a interação com outros que promovem o crescimento, o agismo e o funcionamento adaptativo. Um exemplo é a aliança, que envolve o apoio e a proteção de grupos marginalizados. Os aliados podem fornecer ajuda prática, tais como apoio financeiro ou legal, mas também oferecem apoio emocional e verificação. Estudos mostram que ter aliados aumenta a autoestima, reduz o estresse e melhora os resultados de saúde mental para pessoas LGBT. Outro mecanismo social é a construção comunitária, que envolve a criação de espaços seguros onde os membros dos grupos marginalizados possam se reunir e se apoiar mutuamente. A criação de uma comunidade pode ocorrer online ou pessoalmente e pode incluir ações como grupos de apoio, expressão artística ou ativismo.Os marginais LGBT podem encontrar a criação de uma comunidade especialmente útil para reduzir o isolamento e encontrar a confirmação de sua identidade.
Para terminar, os mecanismos cognitivos, emocionais e sociais são essenciais para garantir o crescimento, o funcionamento de agências e o funcionamento adaptativo em grupos marginais da população LGBT. Praticando resiliência, atenção, inteligência emocional, regulação emocional, empatia, alianças e construção de comunidades, estas pessoas podem lidar com problemas e prosperar, apesar das barreiras sociais. Compreender e adotar esses mecanismos pode beneficiar todas as pessoas que buscam o desenvolvimento e a implementação pessoais.
Quais são os mecanismos cognitivos, emocionais e sociais que geram o crescimento, a agência e o funcionamento adaptativo nas populações marginalizadas por LGBT?
O próximo artigo de pesquisa apresenta alguns fatores cognitivos, emocionais e sociais que contribuem para o crescimento, a atividade e o funcionamento adaptativo entre as populações marginalizadas. Cognitivamente, as pessoas LGBT podem se beneficiar do desenvolvimento da consciência, da aceitação de si mesmas e da autoestima que podem ser desenvolvidas através de afirmações positivas e grupos de apoio.