مجموعات LGBTQ المهمشة هي تلك التي تم استبعادها من المجتمع السائد بسبب ميولها الجنسية أو هويتها الجنسية أو كليهما. وهذا يشمل الأشخاص الذين يتعرفون على أنهم مثليات ومثليون ومزدوجو الميل الجنسي ومغايرون جنسياً ومثليون وخبراء استطلاعات الرأي وخناثى الجنس ولاجنسيون ومغايرون جنسياً وغيرهم الكثير. يعني النمو والوكالة والأداء التكيفي القدرة على التطور والازدهار على الرغم من الحواجز الاجتماعية. أظهرت الأبحاث أن هذه الفئات المهمشة تواجه تحديات كبيرة تتعلق بالصحة العقلية والعمل والتعليم والإسكان والسلامة البدنية. على الرغم من هذه العقبات، فقد طوروا آليات مواجهة مختلفة تسمح لهم بالنمو، وأن يصبحوا أكثر استقلالية، ويعملون بشكل فعال في البيئة. في هذا المقال، سأتناول بعض هذه الآليات المعرفية والعاطفية والاجتماعية التي تعزز النمو والنشاط والأداء التكيفي في مجموعات LGBTQ المهمشة.
تشمل الآليات المعرفية عمليات التفكير التي تساعد الناس على مواجهة التحديات والتغلب على الشدائد. أحد الأمثلة على ذلك هو المرونة، والتي تتضمن الارتداد والتعلم من التجارب الصعبة. يميل الأشخاص المرنون إلى أن يكونوا متفائلين ومنفتحين ومرنين ويمكنهم طلب الدعم عند الحاجة. يركزون أيضًا على ما يمكنهم التحكم فيه بدلاً من ما لا يمكنهم التحكم فيه. تظهر الدراسات أن المرونة مرتبطة بنتائج أفضل للصحة العقلية، مثل انخفاض معدلات الاكتئاب والقلق. آلية معرفية أخرى هي اليقظة، والتي تتضمن إدراك أفكار المرء ومشاعره ومحيطه في الوقت الحاضر دون حكم. يمكن أن تؤدي ممارسة اليقظة إلى تحسين تنظيم المشاعر وتقليل التوتر وزيادة التعاطف مع الذات. يمكن للأشخاص المثليين المهمشين استخدام اليقظة للتعامل مع التمييز والتحيز، وقبول أنفسهم تمامًا وإيجاد العزاء في أنفسهم الأصيلة. تشير الآليات العاطفية إلى الطرق التي يدير بها الناس مشاعرهم ويعبرون عنها. تشمل هذه الآليات الذكاء العاطفي والتنظيم العاطفي والتعاطف. يتضمن الذكاء العاطفي فهم مشاعر الآخرين وعواطفهم واستخدام هذا الوعي للتواصل بفعالية واتخاذ قرارات حكيمة. بالنسبة لمجموعات LGBTQ المهمشة، يمكن أن يكون الذكاء العاطفي مهمًا بشكل خاص للتنقل في التفاعلات مع أفراد الأسرة أو زملاء العمل الذين لا يفهمون هويتهم. يتضمن التنظيم العاطفي إدارة المشاعر الصحية، مثل تقنيات الاسترخاء أو الإلهاء. يمكن أن يساعد هذا الناس على تجنب التحميل المفرط بالمشاعر السلبية والتركيز على المهام المستمرة. يتضمن التعاطف التعرف على مشاعر الآخرين والاستجابة لها، مما قد يؤدي إلى علاقات أقوى ودعم اجتماعي أكبر. بالنسبة لمجموعات LGBTQ المهمشة، يمكن أن يساعدهم التعاطف على التواصل مع الحلفاء وبناء شبكات دعم.
تشمل الآليات الاجتماعية التفاعلات مع الآخرين التي تعزز النمو والوكالة والأداء التكيفي. ومن الأمثلة على ذلك التحالف الذي ينطوي على دعم الفئات المهمشة وحمايتها. يمكن للحلفاء تقديم المساعدة العملية، مثل الدعم المالي أو القانوني، ولكن أيضًا تقديم الدعم العاطفي والتحقق من الصحة. تشير الدراسات إلى أن وجود حلفاء يزيد من احترام الذات ويقلل من التوتر ويحسن نتائج الصحة العقلية للأشخاص المثليين. وهناك آلية اجتماعية أخرى هي بناء المجتمع المحلي، الذي يتضمن إنشاء أماكن آمنة حيث يمكن لأفراد الفئات المهمشة التجمع ودعم بعضهم البعض. يمكن أن يتم بناء المجتمع عبر الإنترنت أو شخصيًا ويمكن أن يتضمن أنشطة مثل مجموعات الدعم أو التعبير الفني أو النشاط. قد يجد الأشخاص المثليون والمثليات ومزدوجو الميل الجنسي ومغايرو الهوية الجنسانية والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية ومغايري الهوية الجنسانية المهمشين بناء مجتمعيًا مفيدًا بشكل خاص في تقليل العزلة وإيجاد التحقق من هويتهم. في الختام، تلعب الآليات المعرفية والعاطفية والاجتماعية دورًا مهمًا في تمكين النمو والوكالة والأداء التكيفي لدى السكان المهمشين من مجتمع الميم.من خلال ممارسة المرونة واليقظة والذكاء العاطفي والتنظيم العاطفي والتعاطف والتحالف وبناء المجتمع، يمكن لهؤلاء الأفراد التأقلم والازدهار على الرغم من الحواجز الاجتماعية. يمكن أن يفيد فهم هذه الآليات وتبنيها جميع الأفراد الذين يسعون إلى التطوير والتنفيذ الشخصي.
ما هي الآليات المعرفية والعاطفية والاجتماعية التي تمكن من النمو والوكالة والأداء التكيفي لدى السكان المثليين المهمشين ؟
تقدم المقالة البحثية التالية لمحة عامة عن بعض العوامل المعرفية والعاطفية والاجتماعية التي تساهم في النمو والنشاط والأداء التكيفي بين السكان المثليين المهمشين. من الناحية المعرفية، يمكن للأشخاص المثليين الاستفادة من تطوير الوعي الذاتي وقبول الذات واحترام الذات، والتي يمكن تطويرها من خلال التأكيدات الإيجابية ومجموعات الدعم.