疎外されたLGBTQグループは、性的指向、性同一性、またはその両方のために主流社会から除外された人々です。これには、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィア、ポルスター、インターセックス、無性愛、パンセクシュアルなどと同一視する人々が含まれます。成長、代理、適応機能は、社会的障壁にもかかわらず発展し、繁栄する能力を意味します。研究によると、これらの疎外されたグループは、メンタルヘルス、雇用、教育、住宅、身体の安全に関連する重要な課題に直面しています。これらの障害にもかかわらず、彼らは彼らが成長し、より自律的になり、そして環境で効果的に機能することを可能にする様々な対処メカニズムを開発しました。この記事では、これらの認知的、感情的、および社会的メカニズムのいくつかに対処します。
認知メカニズムには、人々が課題に対処し、逆境を克服するのを助ける思考プロセスが含まれます。一つの例は、困難な経験から跳ね返り、学ぶことを含む回復力です。回復力のある人々は楽観的で、オープンで、柔軟で、必要なときにサポートを求めることができます。彼らはまた彼らができないものよりもむしろ制御できるものに焦点を合わせる。研究によると、回復力は、うつ病や不安の低減など、より良いメンタルヘルスのアウトカムに関連している。もう1つの認知メカニズムはマインドフルネスであり、それは判断のない現在の瞬間に自分の考え、感情、そして周囲を意識することを含む。マインドフルネスの練習は、感情の調節を改善し、ストレスを軽減し、自己思いやりを高めることができます。疎外されたLGBTQの人々は、マインドフルネスを使用して差別や偏見に対処し、自分自身を完全に受け入れ、本物の自分自身に慰めを見つけることができます。
感情メカニズムとは、人々が自分の感情を管理し表現する方法を指します。これらのメカニズムには、感情的知性、感情的規制、共感が含まれます。感情的知性には、他人の感情や感情を理解し、その意識を使って効果的にコミュニケーションをとり、賢明な決定を下すことが含まれます。疎外されたLGBTQグループにとって、感情的な知性は、自分のアイデンティティを理解していない家族や同僚との相互作用をナビゲートするために特に重要です。感情的な規制には、リラクゼーションや気晴らしのテクニックなどの健康的な感情管理が含まれます。これは、人々が負の感情を過負荷にならないようにし、進行中のタスクに集中するのに役立ちます。共感とは、他の人の感情を認識し、反応することであり、それはより強い関係とより大きな社会的支援につながる可能性があります。疎外されたLGBTQグループの場合、共感は同盟国とつながり、サポートネットワークを構築するのに役立ちます。
社会的メカニズムには、成長、代理店、適応的機能を促進する他の人々との相互作用が含まれます。一つの例は、疎外されたグループをサポートし、保護することを含むallyshipです。同盟国は、財政的または法的支援などの実務的な支援を提供することができますが、感情的な支援と検証も提供します。研究によると、同盟国を持つことは自尊心を高め、ストレスを軽減し、LGBTQの人々のメンタルヘルスのアウトカムを改善する。もう一つの社会的メカニズムはコミュニティビルディングであり、疎外されたグループのメンバーが集まり、お互いをサポートできる安全な空間を作ることを含む。コミュニティビルディングはオンラインまたは個人で行うことができ、サポートグループ、芸術的表現、アクティビズムなどの活動を行うことができます。疎外されたLGBTQの人々は、孤立を減らし、アイデンティティの検証を見つけるのに特に役立ちます。結論として、認知的、感情的、社会的メカニズムは、限られたLGBTQ集団における成長、代理、適応的機能を可能にする上で重要な役割を果たします。レジリエンス、マインドフルネス、感情的知性、感情的規制、共感、整合性、コミュニティ構築を実践することで、これらの個人は社会的障壁にもかかわらず対処し、繁栄することができます。これらのメカニズムを理解し、受け入れることは、個人の発展と実施を求めるすべての個人に利益をもたらす可能性があります。
認知的、感情的、社会的メカニズムは、疎外されたLGBTQ集団で成長、代理、適応的機能を可能にするものですか？
以下の研究記事では、疎外されたLGBTQ集団の間の成長、活動、および適応的機能に寄与する認知的、感情的、および社会的要因のいくつかの概要を説明します。認知的に、LGBTQの人々は、肯定的な肯定とサポートグループを通じて開発することができる自己認識、自己受容と自尊心を開発することから利益を得ることができます。