Os parceiros podem desempenhar um papel importante ajudando os veteranos a lidar com o sentimento de necessidade e estresse emocional que podem surgir após o retorno do serviço efetivo. Uma das maneiras de o fazer é a comunicação. Os parceiros podem ajudar os veteranos a se sentirem ouvidos e compreendidos. Isso pode incluir reconhecer suas experiências e oferecer apoio sem ser condenado ou criticado. Os parceiros também podem criar um espaço seguro para os veteranos expressarem abertamente seus pensamentos e sentimentos, permitindo que eles processem suas emoções de forma saudável.
Para os parceiros também é importante ter paciência e entender quando se trata de abstinência. Os veteranos podem levar tempo sozinhos para se carregar de energia e lidar com as suas emoções em privado, por isso os parceiros devem respeitar esses limites. Eles devem evitar a pressão ou a culpa dos veteranos por partilharem mais do que lhes convém. Em vez disso, devem dar amor e apoio incondicional, informando os veteranos que estão perto deles quando estão dispostos a conversar.
Parceiros podem trabalhar com veteranos para desenvolver mecanismos para superar situações de estresse. Isto pode incluir exercícios respiratórios profundos, meditação ou outros métodos de relaxamento. Isso também pode significar atividades em conjunto, tais como hobbies ou exercícios físicos, que, como demonstrado, reduzem o nível de estresse.
Os parceiros devem priorizar a intimidade e a conexão em suas relações. Eles devem se esforçar para se conectar emocionalmente e fisicamente, mesmo que o veterano experimente sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT). Isso pode incluir tempo para conversas individuais, planejamento de datas e demonstrações regulares de afeto.
Executando todas essas ações, os parceiros podem criar um ambiente favorável que ajude os veteranos a gerenciar suas necessidades e experiências emocionais. Isso requer paciência, compaixão e compreensão, mas é importante para manter uma relação sólida e saudável entre os parceiros que sobreviveram ao trauma.
Como é que os parceiros se adaptam às flutuações entre a necessidade e a saída dos veteranos?
Os parceiros podem adaptar-se às variações entre a necessidade e a abstinência dos veteranos, reconhecendo os potenciais efeitos do TEPT sobre a saúde mental e o bem-estar do seu parceiro. Eles podem demonstrar compreensão e compaixão pela luta do seu parceiro contra o trauma e dar apoio emocional durante a necessidade.