Partners pueden desempeñar un papel importante ayudando a los veteranos a hacer frente a la sensación de necesidad y el estrés emocional que pueden surgir después de regresar del servicio activo. Una forma de hacerlo es la comunicación. Al escuchar y reaccionar activamente en consecuencia, los socios pueden ayudar a los veteranos a sentirse escuchados y comprendidos. Esto puede incluir reconocer su experiencia y ofrecer apoyo sin condenar ni criticar. Los socios también pueden crear un espacio seguro para que los veteranos expresen abiertamente sus pensamientos y sentimientos, permitiéndoles procesar sus emociones de una manera saludable.
También es importante que los socios tengan paciencia y entiendan cuando se trata de abstinencia. Los veteranos pueden necesitar tiempo solos para cargarse de energía y manejar sus emociones en privado, por lo que los socios deben respetar esas fronteras. Deben evitar la presión o culpa de los veteranos de compartir más de lo que les conviene. En cambio, deben dar amor y apoyo incondicional, informando a los veteranos que están a su lado cuando están dispuestos a hablar.
Los socios pueden trabajar con veteranos para desarrollar mecanismos para superar situaciones de estrés. Esto puede incluir ejercicios de respiración profunda, meditación u otras técnicas de relajación. También puede significar actividades conjuntas, como pasatiempos o ejercicio, que se ha demostrado que reducen los niveles de estrés.
Los socios deben priorizar la proximidad y la comunicación en sus relaciones. Deben hacer un esfuerzo para conectarse emocional y físicamente, incluso si el veterano experimenta síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Esto puede incluir dedicar tiempo a las conversaciones individuales, planificar fechas y mostrar afecto regularmente.
Al realizar todas estas actividades, los socios pueden crear un entorno propicio que ayude a los veteranos a gestionar sus necesidades y experiencias emocionales. Requiere paciencia, compasión y comprensión, pero es esencial para mantener una relación sólida y saludable entre las parejas que han sobrevivido al trauma.
¿Cómo se adaptan los socios a las fluctuaciones entre la necesidad y el cuidado de los veteranos?
Los socios pueden adaptarse a las fluctuaciones entre la necesidad y la abstinencia en los veteranos, reconociendo los posibles efectos del TEPT en la salud mental y el bienestar de su pareja. Pueden mostrar comprensión y empatía por la lucha de su pareja contra el trauma y proporcionar apoyo emocional durante la necesidad.