Após a guerra, as pessoas costumam sofrer traumas que podem ter efeitos duradouros sobre sua saúde mental. Muitos sobreviventes desenvolvem distúrbios de estresse pós-traumático ou outros distúrbios de ansiedade que podem dificultar a formação de relações significativas. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, solidão e depressão. Além disso, os sobreviventes podem sentir-se vulneráveis e desprotegidos, tornando-os menos propensos a correr riscos em situações românticas.
Pesquisas mostram que muitos sobreviventes são capazes de encontrar o amor e construir relacionamentos felizes e estáveis.
O medo da retravatação
Uma das razões pelas quais sobreviventes lutam para avançar em suas vidas românticas é o medo da retravatação. A retravatação refere-se ao processo de reaproveitamento desse tipo de lesão, seja através de memórias, seja através de desencadeadores relacionados com experiências passadas.
Se uma pessoa sofreu abuso sexual durante a guerra, eles podem ser causados por um toque íntimo ou assédio sexual por um parceiro. Isso pode causar ataques de pânico, memórias, pesadelos noturnos ou mesmo sintomas físicos, como transpiração e batimentos cardíacos. Como resultado, eles podem evitar um contato estreito, o que levaria a dificuldades na formação de relações.
Superar o medo
Apesar desses problemas, muitos sobreviventes podem superar seus medos e encontrar satisfação nas relações do pós-guerra. Uma das maneiras de fazer isso é procurar ajuda profissional com um terapeuta ou um consultor. A terapia pode proporcionar um espaço seguro para aprender emoções e lidar com memórias traumáticas. Ele também pode ensinar habilidades para superar o estresse e a ansiedade, como meditação da consciência, terapia cognitivo-comportamental (CPT) ou terapia de exposição. Alguns sobreviventes podem ser beneficiados por medicamentos, especialmente antidepressivos ou medicamentos contra ansiedade.
Outra abordagem é focar no autoatendimento e aceitação. Isso inclui cuidados com necessidades básicas, tais como sono, exercício físico e alimentação, e participar de atividades que trazem alegria e relaxamento. Os sobreviventes também podem considerar a possibilidade de se juntar a grupos de apoio ou comunidades online onde podem se comunicar com outros que compreendem suas experiências. Criando bases sólidas para a estabilidade emocional, eles podem voltar a confiar em si mesmos e nos outros.
O impacto do desenvolvimento romântico
O desenvolvimento romântico inclui um processo de pesquisa e descoberta que muitas vezes inclui o método de amostras e erros. Para muitos sobreviventes, isso significa mover-se lentamente e de forma reflexiva, e perder tempo a formar confiança e intimidade. Eles podem começar com pequenos gestos, como pegar as mãos ou compartilhar segredos, e depois, com o tempo, mudar para níveis mais profundos de comunicação e intimidade física.
Mesmo quando os sobreviventes se sentem preparados para se comprometer, eles ainda podem enfrentar problemas devido à experiência passada.
Alguns sobreviventes podem ter problemas para expressar suas necessidades ou estabelecer limites, causando culpa ou vergonha. Outros podem combater problemas de imagem corporal relacionados com violência sexual ou violência. Nestes casos, aconselhar casais ou terapia sexual pode ajudá-los a lidar com estes problemas juntos.
O ritmo e profundidade do desenvolvimento romântico pós-guerra dependerá das circunstâncias e objetivos humanos exclusivos. Embora possa demorar mais do que o esperado, muitos sobreviventes encontram felicidade e satisfação prolongadas com parceiros que são pacientes, compreendem e estão preparados para trabalhar através de emoções difíceis. Com o tempo e o esforço, eles podem criar uma nova situação normal, em que o trauma não determina suas relações, mas torna-se parte de sua história comum.
Como o medo da retravatação forma o ritmo e a profundidade do desenvolvimento romântico pós-guerra?
Pode-se afirmar que o medo de voltar a experimentar um trauma pode afetar significativamente a capacidade de uma pessoa de ter uma nova relação depois da guerra. Isto porque as pessoas que sofreram o trauma podem temer se expor a situações ou cenários que podem causar memórias dolorosas ou sentimentos relacionados com suas experiências passadas. Assim, eles podem hesitar em criar laços estreitos com outros por medo de ser vulneráveis e voltar a ser expostos.