بعد الحرب، غالبًا ما يعاني الناس من صدمة يمكن أن يكون لها تأثير دائم على صحتهم العقلية. يصاب العديد من الناجين باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو اضطرابات القلق الأخرى التي يمكن أن تجعل من الصعب تكوين علاقات ذات مغزى. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعزلة والوحدة والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر الناجون بالضعف وعدم الحماية، مما يجعلهم أقل عرضة للمخاطرة في المواقف الرومانسية. تظهر الأبحاث أن العديد من الناجين قادرون على العثور على الحب وبناء علاقات سعيدة ومستقرة.
الخوف من الصدمة مرة أخرى
أحد الأسباب التي تجعل الناجين يكافحون من أجل المضي قدمًا في حياتهم الرومانسية هو الخوف من الصدمة مرة أخرى. تشير إعادة الصدمة إلى عملية استعادة صدمة مماثلة، إما من خلال الذكريات أو من خلال المحفزات المتعلقة بالتجارب السابقة.
إذا تعرض شخص لاعتداء جنسي أثناء الحرب، فقد يكون سببه لمس حميم أو تحرش جنسي من قبل شريك. يمكن أن يسبب نوبات الهلع أو ذكريات الماضي أو الكوابيس أو حتى الأعراض الجسدية مثل التعرق وخفقان القلب. ونتيجة لذلك، قد يتجنبون الاتصال الوثيق تمامًا، مما يؤدي إلى صعوبات في تكوين العلاقات.
التغلب على الخوف
على الرغم من هذه التحديات، يمكن للعديد من الناجين التغلب على مخاوفهم وإيجاد الرضا في علاقات ما بعد الحرب. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في طلب المساعدة المهنية من طبيب عام أو مستشار. يمكن أن يوفر العلاج مساحة آمنة لاستكشاف المشاعر والعمل مع الذكريات المؤلمة. يمكنه أيضًا تعليم مهارات التأقلم مع التوتر والقلق مثل التأمل اليقظ أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاج بالتعرض. قد يستفيد بعض الناجين من الأدوية، وخاصة مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق.
نهج آخر هو التركيز على الرعاية الذاتية وقبول الذات. وهذا يشمل رعاية الاحتياجات الأساسية مثل النوم والتمارين الرياضية والتغذية، فضلاً عن المشاركة في الأنشطة التي تجلب الفرح والاسترخاء. قد يفكر الناجون أيضًا في الانضمام إلى مجموعات الدعم أو المجتمعات عبر الإنترنت حيث يمكنهم التواصل مع الآخرين الذين يفهمون تجاربهم. من خلال بناء أساس متين للاستقرار العاطفي، يمكنهم البدء في الوثوق بأنفسهم والآخرين مرة أخرى.
تأثير التنمية الرومانسية
التطور الرومانسي يتضمن عملية استكشاف واكتشاف، غالبًا ما تنطوي على تجربة وخطأ. بالنسبة للعديد من الناجين، هذا يعني التحرك ببطء وبشكل مدروس، وقضاء الوقت في بناء الثقة والحميمية. يمكنهم البدء بإيماءات صغيرة، مثل الإمساك بالأيدي أو مشاركة الأسرار، ثم الانتقال بمرور الوقت إلى مستويات أعمق من التواصل والحميمية الجسدية.
حتى عندما يشعر الناجون بالاستعداد للالتزام، لا يزال بإمكانهم مواجهة تحديات من التجارب السابقة.
قد يواجه بعض الناجين صعوبة في التعبير عن احتياجاتهم أو وضع الحدود، مما يؤدي إلى الشعور بالذنب أو العار. قد يعاني آخرون من مشاكل صورة الجسد المتعلقة بالاعتداء الجنسي أو العنف. في هذه الحالات، يمكن أن تساعدهم استشارات الزوجين أو العلاج الجنسي في التعامل مع هذه المشكلات معًا.
ستعتمد وتيرة وعمق التطور الرومانسي بعد الحرب على الظروف والأهداف الفريدة للشخص. في حين أن الأمر قد يستغرق وقتًا أطول من المتوقع، يجد العديد من الناجين السعادة والرضا الدائمين مع الشركاء الصبورين والمتفهمين والمستعدين للعمل من خلال المشاعر الصعبة. من خلال الوقت والجهد، يمكنهم خلق حالة طبيعية جديدة لا تحدد فيها الصدمة علاقتهم ولكنها تصبح جزءًا من تاريخهم المشترك.
كيف يشكل الخوف من الصدمة مرة أخرى وتيرة وعمق التطور الرومانسي بعد الحرب ؟
يمكن القول إن الخوف من إعادة التعرض للصدمة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على قدرة الشخص على الدخول في علاقة جديدة بعد الحرب. وذلك لأن الأشخاص الذين عانوا من الصدمة قد يكونون حذرين من تعريض أنفسهم لمواقف أو سيناريوهات مماثلة يمكن أن تثير ذكريات أو مشاعر مؤلمة تتعلق بتجاربهم السابقة. لذلك قد يترددون في إنشاء روابط وثيقة مع الآخرين خوفًا من التعرض للخطر والتعرض مرة أخرى.