Après la guerre, les gens vivent souvent des traumatismes qui peuvent avoir un impact durable sur leur santé mentale. De nombreux survivants développent un trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou d'autres troubles anxieux qui peuvent rendre difficile la formation d'une relation significative. Cela peut conduire à une sensation d'isolement, de solitude et de dépression. De plus, les survivants peuvent se sentir vulnérables et non protégés, ce qui les rend moins susceptibles de prendre des risques dans des situations romantiques.
Des études montrent que de nombreux survivants sont capables de trouver l'amour et de construire une relation heureuse et stable.
La peur de la rétrogradation
L'une des raisons pour lesquelles les survivants luttent pour aller de l'avant dans leur vie romantique est la peur de la rétrogradation. La rétrogradation se réfère au processus de revivre une telle blessure, soit à travers des souvenirs, soit à travers des déclencheurs liés à l'expérience passée.
Si une personne a été agressée sexuellement pendant la guerre, elle peut être causée par un contact intime ou un harcèlement sexuel de la part d'un partenaire. Il peut provoquer des crises de panique, des souvenirs, des cauchemars nocturnes ou même des symptômes physiques tels que transpiration et palpitations. En conséquence, ils peuvent éviter tout contact étroit, ce qui conduirait à des difficultés dans la formation des relations.
Surmonter la peur
Malgré ces problèmes, de nombreux survivants peuvent surmonter leurs peurs et trouver satisfaction dans les relations d'après-guerre. Une façon de le faire est de demander de l'aide professionnelle à un thérapeute ou un conseiller. La thérapie peut fournir un espace sûr pour étudier les émotions et travailler avec des souvenirs traumatisants. Il peut également enseigner des compétences pour surmonter le stress et l'anxiété, telles que la méditation de conscience, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la thérapie d'exposition. Certains survivants peuvent bénéficier de médicaments, en particulier d'antidépresseurs ou de médicaments anti-anxiété.
L'autre approche est de se concentrer sur le libre-service et l'acceptation de soi. Cela comprend la prise en charge des besoins de base tels que le sommeil, l'exercice et la nutrition, ainsi que la participation à des activités qui apportent joie et détente. Les survivants peuvent également envisager de rejoindre des groupes de soutien ou des communautés en ligne où ils peuvent communiquer avec d'autres personnes qui comprennent leur expérience. En créant une base solide de stabilité émotionnelle, ils peuvent recommencer à faire confiance à eux-mêmes et aux autres.
L'impact du développement romantique
Le développement romantique comprend un processus d'étude et de découverte, souvent une méthode d'essai et d'erreur. Pour beaucoup de survivants, cela signifie bouger lentement et avec réflexion, perdre du temps à créer de la confiance et de l'intimité. Ils peuvent commencer par des petits gestes, comme prendre la main ou partager des secrets, puis passer à des niveaux plus profonds de communication et d'intimité physique.
Même lorsque les survivants se sentent prêts à s'engager, ils peuvent encore rencontrer des problèmes en raison de l'expérience passée.
Certains survivants peuvent éprouver des difficultés à exprimer leurs besoins ou à fixer des limites, ce qui entraîne un sentiment de culpabilité ou de honte. D'autres peuvent lutter contre les problèmes d'image corporelle liés à la violence sexuelle ou à la violence. Dans ces cas, le conseil en couple ou la thérapie sexuelle peuvent les aider à gérer ces problèmes ensemble.
Le rythme et la profondeur du développement romantique d'après-guerre dépendront des circonstances et des objectifs uniques de l'homme. Bien que cela puisse prendre plus de temps que prévu, de nombreux survivants trouvent le bonheur et la satisfaction durables avec des partenaires qui sont patients, compréhensifs et prêts à travailler à travers des émotions difficiles. Avec le temps et l'effort, ils peuvent créer une nouvelle situation normale dans laquelle le traumatisme ne détermine pas leur relation, mais devient une partie de leur histoire commune.
Comment la peur de la rétrogradation façonne-t-elle le rythme et la profondeur du développement romantique d'après-guerre ?
On peut soutenir que la peur de revivre un traumatisme peut affecter considérablement la capacité d'une personne à entrer dans une nouvelle relation après la guerre. Cela est dû au fait que les personnes qui ont subi un traumatisme peuvent craindre de s'exposer à des situations ou des scénarios similaires qui peuvent causer des souvenirs ou des sentiments douloureux liés à leur expérience passée. Ils peuvent ainsi hésiter à nouer des liens étroits avec les autres par peur d'être vulnérables et d'être à nouveau exposés.