A frustração relational é uma experiência que acontece quando alguém tem grandes esperanças sobre o comportamento de outra pessoa, mas essas expectativas não são cumpridas. Quando se trata de serviço militar, pode ser particularmente difícil, porque os militares frequentemente estabelecem laços estreitos com seus pares durante o treinamento e a implantação. Eles podem confiar uns nos outros em questões de apoio, confiança e amizade.
Normalmente, essa relação muda ao voltar para casa após a implantação. Em alguns casos, os pares não conseguem satisfazer o apoio emocional ou a expectativa de lealdade, o que pode causar frustração emocional. Este artigo descreve como os funcionários do serviço lidam com essas situações e como superá-las.
Solução de frustração relational
Quando os nódulos uninominais não correspondem às expectativas, os funcionários do serviço têm várias opções para resolver esta situação. Alguns podem se distanciar do relacionamento e encontrar novos amigos que estejam melhor de acordo com os seus valores. Outros podem tentar trabalhar em problemas e reconstruir relações. No entanto, outros podem simplesmente admitir que as relações não são mais o que precisam ou precisam. Aqui estão três estratégias para resolver a frustração relational:
1. Afaste-se das relações - Às vezes, a melhor maneira de lidar com a frustração relacional é seguir em frente. Se o seu homem da mesma idade não pode constantemente fornecer apoio emocional ou lealdade, talvez esteja na hora de cortar os laços e encontrar novas pessoas para se comunicar. Pode ser difícil se você esteve por muito tempo, mas também pode ajudá-lo a evitar mais dor.
2. Tratem dos problemas. Se você acha que a relação ainda pode ser mantida, você pode resolver os problemas juntos. Isto pode incluir discutir suas necessidades e expectativas e encontrar soluções que funcionem para ambas as partes. Pode ser difícil, mas às vezes vale a pena se a relação é valiosa.
3. Aceite a situação -
Você pode decidir que as relações são mais inabitáveis e devem parar. Embora possa ser triste, pode abrir espaço na sua vida para outras relações que são mais completas. Lembre-se que há sempre esperança de um futuro melhor, mesmo que o passado não tenha sido perfeito.
Dicas para superar a frustração relational
Superar a frustração relacional pode levar tempo e esforço, mas essas dicas podem ajudar:
- Faça autoatendimento, por exemplo, exercícios, meditação ou faça um diário para lidar com o estresse e a ansiedade associados à situação
- Procure apoio social para amigos e família que compreendam sua experiência
- Mudar seu pensamento, focando em aspectos positivos de sua situação atual
- Considere a possibilidade de aconselhamento profissional se necessário
Frustração relacional é parte normal da interação humana.
Quando isso acontece no serviço militar, ele pode se sentir particularmente doloroso devido aos fortes laços formados durante a implantação. Compreendendo as causas deste problema e a estratégia para resolvê-lo, os funcionários podem avançar com força e positivo.
Como é que os funcionários do serviço lidam com a frustração emocional quando os seus pares não cumprem as esperanças de apoio emocional ou lealdade?
Muitas pessoas se sentem frustradas com seus pares. Isso pode acontecer devido a necessidades insatisfeitas de apoio emocional ou traição de confiança. Em alguns casos, estes incidentes podem causar raiva, tristeza, ansiedade e baixa autoestima. As pessoas também podem sentir-se sozinhas, separadas dos outros e sem relações significativas. Os efeitos psicológicos dessa experiência são frequentemente complexos e exigem intervenção profissional.