La delusione relazionale è un'esperienza che si verifica quando qualcuno spera molto sul comportamento di un altro, ma queste aspettative non sono soddisfatte. Quando si tratta di servizio militare, può essere particolarmente difficile perché i militari spesso stabiliscono legami stretti con i loro coetanei durante l'addestramento e l'installazione. Possono contare l'uno sull'altro su sostegno, fiducia e amicizia.
Di solito queste relazioni cambiano al ritorno a casa dopo l'installazione. In alcuni casi, i coetanei non sono in grado di soddisfare il sostegno emotivo o le aspettative di lealtà, il che può portare alla frustrazione emotiva. Questo articolo considera il modo in cui i dipendenti del servizio gestiscono queste situazioni e come superarle.
Risoluzione della frustrazione relazionale
Quando i peer non soddisfano le aspettative, il personale del servizio dispone di diverse opzioni per risolvere questa situazione. Alcuni possono prendere le distanze dalle relazioni e trovare nuovi amici che sono meglio in linea con i loro valori. Altri potrebbero cercare di lavorare sui problemi e ripristinare le relazioni. Tuttavia, altri possono semplicemente riconoscere che le relazioni non sono più ciò di cui hanno bisogno o bisogno. Ecco tre strategie per risolvere la delusione relazionale:
1. Allontanatevi dalle relazioni - A volte il modo migliore per affrontare la delusione relazionale è andare avanti per intero. Se il vostro coetaneo non è costantemente in grado di fornire supporto emotivo o lealtà, forse è il momento di rompere i legami e trovare nuove persone da comunicare. Può essere difficile se sei stato vicino per molto tempo, ma può anche aiutare a evitare ulteriori dolori.
2. Risolvete i problemi. Se si pensa che una relazione può ancora essere mantenuta, si può risolvere i problemi insieme. Questo può includere discutere le vostre esigenze e aspettative e trovare soluzioni che funzionano per entrambe le parti. Può essere difficile, ma a volte vale la pena, se le relazioni sono preziose per il resto.
3. Accettate la situazione -
Potete decidere che la relazione non è più sostenibile e deve finire. Anche se può essere triste, può fare spazio nella vostra vita per altre relazioni che sono più complete. Ricordate che c'è sempre speranza per un futuro migliore, anche se il passato non era perfetto.
Suggerimenti per superare la frustrazione relazionale
Superare la frustrazione relazionale può richiedere tempo e impegno, ma questi suggerimenti possono aiutare:
- Fare attività di autosufficienza, ad esempio esercizi, meditazione o tenere un diario per gestire lo stress e l'ansia associati alla situazione
- Chiedere assistenza sociale agli amici e alla famiglia che comprendono la tua esperienza
- Cambiare il tuo pensiero concentrandosi sugli aspetti positivi della tua situazione attuale
- Considerare la possibilità di consulenza professionale se necessario
Delusione relazionale è una parte normale dell'interazione umana.
Quando questo accade in un servizio militare, può sentirsi particolarmente doloroso a causa dei forti legami creati durante l'installazione. Consapevoli delle ragioni del problema e delle strategie per affrontarlo, i dipendenti possono andare avanti con forza e positività.
Come fanno i dipendenti a gestire la frustrazione emotiva quando i coetanei non soddisfano le speranze di sostegno emotivo o lealtà?
Molte persone provano frustrazione nel rapporto con i loro coetanei. Questo può avvenire a causa di esigenze non soddisfatte di supporto emotivo o tradimento della fiducia. In alcuni casi, questi incidenti possono portare a un senso di rabbia, tristezza, ansia e poca autostima. Le persone possono anche sentirsi sole, separate da altri e prive di relazioni significative. Le conseguenze psicologiche di questa esperienza sono spesso complesse e richiedono un intervento professionale.