Os efeitos do estresse na saúde mental de longo prazo estão bem documentados, mas menos estudos foram feitos sobre como tipos específicos de estresse interagem para criar efeitos cumulativos. Este documento examinará a relação entre os estresses relacionais e operacionais cumulativos em relação à saúde mental de longo prazo. O estresse das relações se aplica a qualquer fator externo que impeça uma pessoa de formar e manter laços positivos com outros, incluindo membros da família, amigos, parceiros românticos, colegas e pares. O estresse operatório é qualquer fator relacionado com o trabalho que requer tempo, esforço, atenção ou habilidade para trabalhar com sucesso, por exemplo, a data limite, reuniões, decisão, resolução de problemas ou comunicação.
Vários estudos revelaram evidências de que tanto o estresse relacional quanto o operacional podem ter efeitos nocivos na saúde mental de longo prazo.
Um estudo publicado na Revista de Psicologia da Saúde mostrou que pessoas que consideravam suas relações estressantes eram mais propensas a sofrer ansiedade e depressão do que aquelas cujas relações eram estáveis. Outro estudo, publicado no Diário de Psicologia da Higiene do Trabalho, mostrou que os trabalhadores que tinham altos níveis de exigência de trabalho eram mais propensos a sofrer estresse psicológico do que os trabalhadores com necessidades mais baixas.
A exposição agregada a vários estresse pode aumentar esses efeitos negativos. Uma revisão recente publicada na revista «Stresse and Health» examinou estudos que avaliavam os efeitos da combinação de estresse em resultados de saúde mental. Os autores concluíram que as pessoas que sofriam de múltiplos estresse (por exemplo, baixo status socioeconômico, desemprego, mau apoio social) estavam sujeitas a um risco maior de desenvolver doenças mentais em comparação com as que estavam expostas a apenas um estresse. Esta conclusão sugere que a acumulação de estresse pode ter consequências mais graves para o bem-estar mental ao longo do tempo.
Estudos mostram que certos tipos de estresse relacional e operacional podem interagir criando efeitos complexos. Um estudo publicado na revista «Ansiedade, Stress e Superação» usou um modelo teórico chamado «padrão cumulativo de estresse» para estudar como os diferentes tipos de estresse afetam a saúde mental. O modelo afirma que quando as pessoas sofrem vários estresse ao mesmo tempo, elas têm mais chances de apresentar sintomas mais expressivos de ansiedade ou depressão do que se estivessem expostas a apenas um tipo de estresse.
Uma pessoa que experimenta tanto um conflito de relacionamento quanto a pressão associada ao trabalho é mais provável de relatar sentimentos de ansiedade e depressão do que alguém exposto a um fator.
Este artigo discutiu evidências que relacionam o estresse relacional e operacional cumulativo à saúde mental de longo prazo. É óbvio que estes fatores podem ter efeitos prejudiciais significativos no bem-estar mental, especialmente quando combinados com outros fatores. Os futuros estudos devem estudar os mecanismos por meio dos quais essas interações ocorrem e desenvolver medidas para prevenir os seus efeitos nocivos.
De que forma os estresses relatórios e operacionais cumulativos afetam a saúde mental a longo prazo?
A saúde mental de longo prazo é afetada tanto por estresses relationais cumulativos quanto operacionais. Estresse relacional, como conflitos interpessoais, dificuldades no local de trabalho e falta de apoio social, pode levar a uma sensação de isolamento, solidão, ansiedade, depressão e baixa autoestima.