تم توثيق آثار الضغوطات على الصحة العقلية طويلة المدى بشكل جيد، ولكن تم إجراء عدد أقل من الدراسات حول كيفية تفاعل أنواع محددة من الضغوطات لخلق تأثيرات تراكمية. ستدرس هذه الورقة العلاقة بين الضغوط العلائقية والتشغيلية التراكمية فيما يتعلق بالصحة العقلية طويلة المدى. يشير ضغط العلاقة إلى أي عامل خارجي يمنع الشخص من تكوين روابط إيجابية مع الآخرين والحفاظ عليها، بما في ذلك أفراد الأسرة والأصدقاء والشركاء الرومانسيين وزملاء العمل والأقران. الضغط التشغيلي هو أي عامل متعلق بالعمل يتطلب وقتًا أو جهدًا أو اهتمامًا أو القدرة على العمل بنجاح، مثل المواعيد النهائية أو الاجتماعات أو صنع القرار أو حل المشكلات أو التواصل. وجدت العديد من الدراسات أدلة على أن الضغوط العلائقية والتشغيلية يمكن أن يكون لها آثار ضارة على الصحة العقلية طويلة المدى. وجدت دراسة نُشرت في مجلة علم النفس الصحي أن الأشخاص الذين اعتبروا علاقاتهم متوترة كانوا أكثر عرضة للقلق والاكتئاب من أولئك الذين كانت علاقاتهم مستقرة. وجدت دراسة أخرى، نُشرت في مجلة علم نفس الصحة المهنية، أن العمال الذين عانوا من مستويات عالية من متطلبات العمل كانوا أكثر عرضة للاضطراب النفسي من العمال ذوي المتطلبات المنخفضة.
التعرض المشترك لضغوط متعددة يمكن أن يزيد من هذه الآثار السلبية. نظرت مراجعة حديثة نُشرت في مجلة Stress and Health في الدراسات التي قيمت تأثير الجمع بين الضغوطات المختلفة على نتائج الصحة العقلية. خلص المؤلفون إلى أن الأشخاص الذين عانوا من ضغوط متعددة (على سبيل المثال، الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض، والبطالة، وضعف الدعم الاجتماعي) كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض عقلية مقارنة بأولئك الذين تعرضوا لضغط واحد فقط. تشير هذه النتيجة إلى أن تراكم الضغوط بمرور الوقت قد يؤدي إلى عواقب أكثر خطورة على الصحة العقلية. أظهرت الدراسات أن أنواعًا معينة من الضغوطات العلائقية والتشغيلية يمكن أن تتفاعل لخلق تأثيرات معقدة. استخدمت إحدى الدراسات، التي نُشرت في مجلة Anxiety، Stress and Coping، نموذجًا نظريًا يسمى «نموذج الإجهاد التراكمي» لفحص كيفية تأثير أنواع مختلفة من الضغوط على الصحة العقلية. ينص النموذج على أنه عندما يعاني الشخص من ضغوط متعددة في نفس الوقت، فمن المرجح أن يعاني من أعراض أكثر حدة للقلق أو الاكتئاب مما لو تعرض لنوع واحد فقط من الضغوط.
الشخص الذي يعاني من نزاع العلاقة والضغط المرتبط بالعمل أكثر عرضة للإبلاغ عن مشاعر القلق والاكتئاب من الشخص الذي يتعرض لأحد العوامل.
ناقشت هذه المقالة الأدلة التي تربط الضغوط العلائقية والتشغيلية التراكمية بالصحة العقلية طويلة المدى. من الواضح أن هذه العوامل يمكن أن يكون لها تأثير ضار كبير على الصحة العقلية، خاصة عند دمجها مع عوامل أخرى. يجب أن تستكشف الأبحاث المستقبلية الآليات التي تحدث بها هذه التفاعلات ووضع تدابير لمنع آثارها الضارة.
كيف تؤثر الضغوطات العلائقية والتشغيلية التراكمية على الصحة العقلية على المدى الطويل ؟
تتأثر الصحة العقلية طويلة الأجل بكل من الضغوط العلائقية والتشغيلية التراكمية. يمكن أن تؤدي الضغوطات العلائقية مثل الصراع بين الأشخاص والصعوبات في مكان العمل ونقص الدعم الاجتماعي إلى الشعور بالعزلة والوحدة والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات.