Wpływ stresorów na długoterminową kondycję psychiczną jest dobrze udokumentowany, ale przeprowadzono mniej badań nad tym, w jaki sposób specyficzne rodzaje stresorów oddziałują w celu wywołania efektów kumulacyjnych. Niniejszy dokument zbada związek łącznych stresorów względnych i operacyjnych w odniesieniu do długoterminowego zdrowia psychicznego. Stresor relacji odnosi się do wszelkich czynników zewnętrznych, które uniemożliwiają danej osobie tworzenie i utrzymywanie pozytywnych więzi z innymi, w tym członkami rodziny, przyjaciółmi, partnerami romantycznymi, współpracownikami i rówieśnikami. Stresorem operacyjnym jest każdy czynnik związany z pracą, który wymaga czasu, wysiłku, uwagi lub zdolności do skutecznej pracy, takich jak terminy, spotkania, podejmowanie decyzji, rozwiązywanie problemów lub komunikacja. Kilka badań wykazało, że zarówno stresory relacyjne, jak i operacyjne mogą mieć szkodliwy wpływ na długotrwałe zdrowie psychiczne.
Badania opublikowane w Journal of Health Psychology wykazały, że ludzie, którzy postrzegali swoje związki jako napięte, częściej doświadczają lęku i depresji niż ci, których relacje były stabilne. Inne badania, opublikowane w czasopiśmie Journal of Occupational Health Psychology, wykazały, że pracownicy, którzy doświadczyli wysokiego poziomu zapotrzebowania na pracę, są bardziej podatni na zaburzenia psychiczne niż pracownicy o niższych wymaganiach.
Łączna ekspozycja na wiele stresorów może zwiększyć te negatywne skutki. W ostatnim przeglądzie opublikowanym w czasopiśmie Stress and Health przeanalizowano badania oceniające wpływ połączenia różnych stresorów na zdrowie psychiczne. Autorzy doszli do wniosku, że osoby, które doświadczyły wielu stresorów (np. niski status społeczno-ekonomiczny, bezrobocie, słabe wsparcie społeczne), są bardziej narażone na rozwój choroby psychicznej w porównaniu z osobami narażonymi na działanie tylko jednego stresora. Odkrycie to sugeruje, że gromadzenie się stresorów w czasie może prowadzić do poważniejszych konsekwencji dla samopoczucia psychicznego.
Badania wykazały, że niektóre rodzaje stresorów relacyjnych i operacyjnych mogą współdziałać w celu wywołania złożonych efektów. W pewnym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Lęk, Stres i Radzenie sobie z nimi, zastosowano teoretyczny model zwany „skumulowanym modelem stresu", aby zbadać, jak różne rodzaje stresorów wpływają na zdrowie psychiczne. Model stwierdza, że gdy osoba doświadcza wielu stresorów w tym samym czasie, są one bardziej prawdopodobne, aby doświadczyć poważniejszych objawów lęku lub depresji niż jeśli były narażone tylko na jeden typ stresora.
Osoba doświadczająca zarówno konfliktu relacji, jak i presji związanej z pracą częściej zgłasza uczucia lęku i depresji niż osoba narażona na jeden z czynników.
W artykule omówiono dowody łączące skumulowane stresory względne i operacyjne z długoterminowym zdrowiem psychicznym. Jest oczywiste, że czynniki te mogą mieć znaczący szkodliwy wpływ na samopoczucie psychiczne, zwłaszcza w połączeniu z innymi czynnikami. Przyszłe badania powinny zbadać mechanizmy, za pomocą których te interakcje występują, oraz opracować środki zapobiegające ich szkodliwym skutkom.
Jak skumulowane stresory względne i operacyjne wpływają na długoterminowe zdrowie psychiczne?
Na długotrwałe zdrowie psychiczne wpływają zarówno skumulowane stresory względne, jak i operacyjne. Stresory relacyjne, takie jak konflikt interpersonalny, trudności w miejscu pracy i brak wsparcia społecznego, mogą prowadzić do poczucia izolacji, samotności, lęku, depresji i niskiej samooceny.