Os bisexuais são pessoas que têm atração sexual por homens e mulheres. Talvez tenham sofrido um trauma ou abuso que afetam a sua capacidade de criar relações próximas ou de se expressar sexualmente. É importante para os bissexuais compreender como este trauma pode afetar a sua vida íntima e encontrar formas de processá-lo. Este artigo vai abordar como as pessoas bissexuais podem integrar essas experiências na sua identidade sexual.
Bissexuais devem reconhecer e aceitar seus sentimentos sobre a experiência traumática. Isso significa reconhecer que isso aconteceu e compreender os seus efeitos sobre eles. Isso inclui também a aceitação de responsabilidade pelo que fizeram durante o trauma, como álcool ou drogas, comportamento de risco ou sexo desprotegido. A aceitação da responsabilidade permite-lhes avançar sem culpar os outros ou sentir vergonha.
Bissexuais devem procurar ajuda profissional para trabalhar as emoções e memórias relacionadas com o trauma. A terapia pode fornecer um espaço seguro para processar os sentidos e estudar estratégias para superar as dificuldades. Aconselhamento individual pode ser eficaz, mas a terapia em grupo também pode ser útil porque oferece apoio de seus pares que tiveram essa experiência.
Foi demonstrado que a terapia cognitivo-comportamental focada em lesões (TF-CBT) reduz os sintomas de distúrbios pós-traumáticos e melhora os resultados de saúde mental em grupos de pessoas LGBT +.
Bissexuais devem pensar em falar com seus entes queridos sobre o trauma. Isso pode ajudar a confirmar a experiência deles e criar um sentimento de comunidade. Compartilhar histórias com a família e amigos também pode gerar mais empatia e apoio. Se necessário, eles podem pedir conselhos a orientadores de confiança ou a modelos que tenham conseguido lidar com essas situações.
Os bissexuais podem trabalhar para integrar um evento traumático na sua compreensão geral da intimidade e sexualidade. Eles podem investigar como a experiência mudou sua autoestima e as lições que aprenderam com isso. Isso pode incluir escrever em uma revista, criar arte ou refletir sobre a experiência. Os bissexuais também podem redefinir a intimidade de modo a se sentirem potencializados e autênticos. Isto pode incluir honestidade com os parceiros em relação aos traumas passados ou estabelecer limites em torno do toque e comunicação.
A inclusão de experiências traumáticas na identidade bissexual requer o reconhecimento, o pedido de assistência profissional, a criação de uma rede de apoio e o estudo de novas formas de comunicação sexual com os outros. Com o tempo e os esforços, os bissexuais podem se curar dessas experiências e continuar a desfrutar de uma relação plena.
Como é que as pessoas bissexuais integram experiências traumáticas, como rejeição ou abuso, em sua compreensão mais ampla da intimidade e expressão sexual?
As pessoas bisexuais podem ter sofrido lesões relacionadas com a intimidade e/ou sexualidade, que podem levá-las a desenvolver mecanismos específicos de superação para integrar estes acontecimentos negativos com suas opiniões comuns sobre esses aspectos da vida. O processo de integração é muito individualizado e único para cada indivíduo e pode incluir várias estratégias, incluindo redefinição cognitiva, compaixão por si mesmo, conversa positiva consigo mesmo, evitar, desviar a atenção e/ou aceitar.