As causas mais comuns de preocupação com o trauma são abuso, agressão, violência doméstica, acidentes, desastres naturais, perdas, mágoas ou guerra. Pode ser muito difícil de superar, mas é possível através de vários tratamentos, tais como terapias, medicamentos e mudanças no estilo de vida.
Este trauma também pode afetar a vida sexual, dificultando para os casais manter satisfação sexual e prazer. Isso pode reduzir o desejo e a excitação, o que pode levar a comportamentos evitativos, como sair de situações íntimas. Nesses casos, os parceiros precisam encontrar maneiras de restabelecer a conexão e comunicar efetivamente os seus sentimentos e necessidades.
Uma das maneiras de fazê-lo é a comunicação aberta. Os casais têm de falar sobre o que querem e o que não querem na cama sem vergonha ou condenação. Eles também devem discutir experiências passadas que podem afetar suas relações atuais, e trabalhar juntos para criar limites e limitações.
Casais podem experimentar várias ações para fortalecer a confiança e intimidade fora do quarto, como ir a encontros ou passar tempo juntos. Estes passos ajudarão a reduzir a ansiedade e o medo, criando um espaço seguro para pesquisa e prazer.
Outro método são as técnicas de relaxamento antes do sexo. Exercícios respiratórios profundos, visualização e relaxamento progressivo dos músculos podem ajudar a acalmar os nervos e reduzir o estresse. Os parceiros também podem praticar estratégias de autoatendimento, tais como ioga, meditação ou exercícios físicos. Ao reduzir a tensão, as pessoas se sentem mais confortáveis, sendo vulneráveis um ao outro fisicamente e emocionalmente.
Pares podem experimentar novas posições ou brinquedos para estimular excitação e interesse. Mudar a rotina pode perturbar padrões e trazer a novidade para o quarto. Os parceiros podem até desempenhar papéis ou usar fantasias para explorar novos desejos. O estudo sexual não necessariamente deve significar um ato sexual penetrante; Há muitas maneiras de expressar amor e intimidade além do contato genital.
Pares devem procurar ajuda profissional se necessário. O terapeuta pode fornecer apoio e orientação, pois eles são orientados em conversas complexas e processos de cura. Eles podem recomendar medicamentos ou orientação para especialistas que podem resolver os principais problemas de trauma. O tratamento vai variar de acordo com as necessidades individuais, mas muitas vezes inclui terapia conversível, prática de conscientização e trabalho corporal.
Manter a satisfação sexual diante do trauma requer comunicação aberta, estratégias de autoatendimento e criatividade. Os casais devem trabalhar juntos para superar as dificuldades e criar um ambiente seguro onde o prazer e a conexão florescam.
Como é que os casais mantêm a satisfação sexual quando a ansiedade relacionada com o trauma reduz a excitação ou aumenta o comportamento evitativo?
Casais podem manter a satisfação sexual falando abertamente sobre suas necessidades e desejos, praticando técnicas de autoatendimento, tais como meditação de consciência ou ioga, pesquisando novas ações sexuais que são úteis para ambos os parceiros e procurando ajuda profissional, se necessário. Além disso, criar um ambiente seguro e imparcial para discutir temas complexos relacionados com experiências passadas de traumas pode ajudar a reduzir as tensões e aumentar a confiança nas relações.