Les causes les plus courantes d'inquiétude liées au traumatisme sont les mauvais traitements, les agressions, la violence domestique, les accidents, les catastrophes naturelles, les pertes, le chagrin ou la guerre. Cela peut être très difficile à surmonter, mais cela est possible grâce à divers traitements tels que la thérapie, les médicaments et les changements de mode de vie.
Cette blessure peut également affecter la vie sexuelle, ce qui rend difficile pour les couples de maintenir la satisfaction sexuelle et le plaisir. Cela peut conduire à une diminution du désir et de l'excitation, ce qui peut conduire à un comportement évitant, comme sortir des situations intimes. Dans de tels cas, les partenaires doivent trouver des moyens de rétablir le lien et de parler efficacement de leurs sentiments et de leurs besoins.
Une façon de le faire est la communication ouverte. Les couples doivent parler de ce qu'ils veulent et de ce qu'ils ne veulent pas au lit sans honte et sans jugement. Ils doivent également discuter des expériences passées qui peuvent affecter leur relation actuelle et travailler ensemble pour créer des frontières et des limites.
Les couples peuvent essayer différentes actions pour renforcer la confiance et l'intimité à l'extérieur de la chambre, comme aller à des rendez-vous ou passer du temps ensemble. Ces étapes aideront à réduire l'anxiété et la peur en créant un espace sûr pour l'exploration et le plaisir.
Une autre méthode est la relaxation avant le sexe. Exercice respiratoire profond, visualisation et relaxation musculaire progressive - tout cela peut aider à calmer les nerfs et réduire le niveau de stress. Les partenaires peuvent également pratiquer des stratégies de libre-service telles que le yoga, la méditation ou l'exercice. En réduisant la tension, les gens se sentent plus à l'aise d'être vulnérables les uns aux autres physiquement et émotionnellement.
Les couples peuvent essayer de nouvelles positions ou jouets pour stimuler l'excitation et l'intérêt. Le changement de routine peut perturber les motifs et ramener la nouveauté dans la chambre. Les partenaires peuvent même jouer des rôles ou utiliser des fantasmes pour explorer de nouveaux désirs. Une étude sexuelle ne doit pas nécessairement signifier un rapport sexuel pénétrant; Il existe de nombreuses façons d'exprimer l'amour et la proximité au-delà du contact génital.
Les couples doivent demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Le thérapeute peut fournir un soutien et des conseils, car ils orientent les conversations complexes et les processus de guérison. Ils peuvent recommander des médicaments ou des directives à des spécialistes qui peuvent résoudre les problèmes de blessure sous-jacents. Le traitement variera selon les besoins individuels, mais comprend souvent la thérapie de conversation, la pratique de la pleine conscience et le travail avec le corps.
Le maintien de la satisfaction sexuelle face au traumatisme exige une communication ouverte, des stratégies d'autosuffisance et de créativité. Les couples doivent travailler ensemble pour surmonter les difficultés et créer un environnement sûr où le plaisir et la connexion s'épanouissent.
Comment les couples soutiennent-ils la satisfaction sexuelle quand l'anxiété associée au traumatisme réduit l'excitation ou augmente le comportement d'évasion ?
Les couples peuvent soutenir la satisfaction sexuelle en parlant ouvertement de leurs besoins et de leurs désirs, en pratiquant des techniques d'autosuffisance telles que la méditation de conscience ou le yoga, en explorant de nouvelles activités sexuelles qui conviennent aux deux partenaires et en demandant de l'aide professionnelle si nécessaire. En outre, la création d'un environnement sûr et impartial pour discuter de sujets complexes liés à l'expérience passée des traumatismes peut aider à réduire les tensions et à renforcer la confiance dans les relations.