O trauma é uma experiência que pode ter efeitos duradouros na vida das pessoas, incluindo sua capacidade de criar relações românticas saudáveis. Estudos mostram que o abuso e o desprezo na infância podem levar a dificuldades de regulação emocional, afeto e intimidade na idade adulta.
Por exemplo, crianças que sofrem rejeição dos pais podem desenvolver medo de rejeição, o que pode dificultar sua confiança em outros e criar laços estreitos. Da mesma forma, aqueles que sofrem violência podem aprender a ver o mundo como um lugar ameaçador, levando à hipervisocialidade e evitando a vulnerabilidade.
Em termos de relações íntimas, as pessoas que sofreram um trauma podem ter dificuldade de se expressar de forma honesta e aberta, levando a um sentimento de vergonha, culpa e baixa autoestima. Eles também podem lutar contra problemas de confiança e dificuldades de conexão emocional. Isso pode levar a um modelo de evitar a intimidade em geral, mesmo que eles desejem muito.
Por exemplo, alguém pode ter relações sexuais aleatórias ou manter parceiros à distância da mão estendida, em vez de arriscar muito perto.
Além disso, a experiência traumática pode afetar a excitação física e o prazer. Por exemplo, pessoas sexualmente abusadas podem experimentar memórias ou dissociações durante atos sexuais, fazendo-as sentir-se inseguras e desconfortáveis. Eles também podem ter problemas para se divertir devido a associações negativas com sexo. Isso pode criar um ciclo em que a intimidade se torna associada à dor e ao medo, perpetuando a evasão da intimidade erótica.
No entanto, existem maneiras de resolver estes problemas e de se curar de traumas passados. A terapia pode ajudar as pessoas a processar suas experiências e desenvolver modelos de comunicação mais saudáveis. Meditação da consciência, métodos de justificativa e outras estratégias de superação também podem ser úteis para reduzir a ansiedade e regular as emoções.
Além disso, a prática de compaixão por si mesma e o estabelecimento de limites podem ajudar a fortalecer a confiança e a autoestima. Recorrendo ao trauma infantil e aprendendo novas habilidades, as pessoas podem escapar dos modelos antigos e desenvolver uma relação romântica mais satisfatória.
Como é que o trauma aumenta evitar a intimidade erótica na idade adulta ou o amor dedicado?
A experiência traumática pode ter um impacto significativo na capacidade de uma pessoa de formar e manter relações saudáveis, incluindo relações românticas e sexuais. Quando as pessoas sofrem um trauma, podem desenvolver crenças negativas sobre si mesmas e sobre o mundo, o que pode dificultar a sua confiança e conexão com os seus parceiros. Essas crenças negativas muitas vezes resultam em mecanismos de defesa que os impedem de ter relações íntimas porque se sentem inseguros e vulneráveis.