Trauma è un'esperienza che può avere un impatto duraturo sulla vita delle persone, compresa la loro capacità di formare relazioni romantiche sane. Gli studi dimostrano che il maltrattamento e la trascuratezza nell'infanzia possono portare a difficoltà di regolamentazione emotiva, attaccamento e vicinanza nell'età adulta.
Ad esempio, i bambini che subiscono un rifiuto genitoriale possono sviluppare la paura del rifiuto, rendendo la loro fiducia negli altri e creando legami stretti. Allo stesso modo, coloro che subiscono la violenza possono imparare a considerare il mondo come un luogo minaccioso, con conseguente ipervisorizzazione ed evitare vulnerabilità.
Da un punto di vista intimo, le persone che hanno subito un trauma possono avere difficoltà ad esprimersi in modo onesto e aperto, portando a un senso di vergogna, di colpa e di scarsa autostima. Possono anche combattere problemi di fiducia e difficoltà di connettività emotiva. Questo può portare a un modello di evitare l'intimità in generale, anche se lo desiderano fortemente.
Per esempio, qualcuno può avere rapporti sessuali casuali o tenere i partner a distanza di mano, piuttosto che rischiare troppo.
Inoltre, l'esperienza traumatica può influire sull'eccitazione fisica e sul piacere. Ad esempio, le persone che hanno subito abusi sessuali possono provare ricordi o dissociazioni durante le azioni sessuali, facendole sentire al sicuro e a disagio. Possono anche avere problemi a godere a causa di associazioni negative con il sesso. Questo può creare un ciclo in cui l'intimità diventa legata al dolore e alla paura, perpetuando l'evitare l'intimità erotica.
Tuttavia, esistono modi per risolvere questi problemi e guarire dai traumi passati. La terapia può aiutare le persone a elaborare la loro esperienza e sviluppare modelli di comunicazione più sani. Meditazione della consapevolezza, metodi di giustificazione e altre strategie di superamento possono anche essere utili per ridurre l'ansia e regolare le emozioni.
Inoltre, la pratica della compassione per se stessi e la fissazione dei limiti possono aiutare a rafforzare la fiducia e l'autostima. Rivolgendosi al trauma infantile e imparando nuove abilità, le persone possono uscire dai vecchi modelli e sviluppare relazioni romantiche più soddisfacenti.
Come il trauma aumenta l'evitare l'intimità erotica in età adulta o l'amore leale?
L'esperienza traumatica può avere un impatto significativo sulla capacità di una persona di formare e mantenere relazioni sane, anche romantiche e sessuali. Quando le persone subiscono un trauma, possono sviluppare convinzioni negative su se stesse, gli altri e il mondo circostante, che possono rendere difficile la loro fiducia e il loro legame con i loro partner. Queste convinzioni negative spesso portano a meccanismi protettivi che impediscono loro di avere relazioni intime perché si sentono insicuri e vulnerabili.