El trauma es una experiencia que puede tener un impacto duradero en la vida de las personas, incluyendo su capacidad para formar relaciones románticas saludables. Los estudios sugieren que el abuso y el descuido durante la infancia pueden llevar a dificultades con la regulación emocional, el afecto y la intimidad en la edad adulta.
Por ejemplo, los niños que experimentan el rechazo de sus padres pueden desarrollar miedo al rechazo, lo que puede dificultar su confianza en los demás y crear vínculos estrechos. De la misma manera, quienes son abusados pueden aprender a ver el mundo como un lugar amenazante, lo que conduce a la hipervisoría y a evitar la vulnerabilidad.
En términos de relaciones íntimas, las personas que sobreviven al trauma pueden tener dificultades para expresarse honesta y abiertamente, lo que conduce a sentimientos de vergüenza, culpa y baja autoestima. También pueden combatir los problemas de confianza y las dificultades de conexión emocional. Esto puede conducir a un modelo de evitar la intimidad en general, incluso si lo desean fuertemente.
Por ejemplo, alguien puede tener encuentros sexuales ocasionales o mantener a sus parejas a una distancia extendida en lugar de arriesgarse demasiado cerca.
Además, la experiencia traumática puede afectar la excitación física y el placer. Por ejemplo, las personas que han sido abusadas sexualmente pueden experimentar recuerdos o disociación durante las actividades sexuales, haciéndolas sentir inseguras e incómodas. También pueden tener problemas para obtener placer debido a las asociaciones negativas con el sexo. Esto puede crear un ciclo en el que la intimidad se asocia con el dolor y el miedo, perpetuando la evitación de la intimidad erótica.
Sin embargo, hay maneras de resolver estos problemas y curarse de lesiones pasadas. La terapia puede ayudar a las personas a procesar sus experiencias y desarrollar modelos de comunicación más saludables. La meditación del mindfulness, los métodos de justificación y otras estrategias de superación también pueden ser útiles para reducir la ansiedad y regular las emociones.
Además, las prácticas de compasión hacia uno mismo y el establecimiento de fronteras pueden ayudar a fomentar la confianza y la autoestima. Al abordar el trauma infantil y aprender nuevas habilidades, las personas pueden escapar de patrones antiguos y desarrollar relaciones románticas más satisfactorias.
¿Cómo aumenta el trauma el evitar la intimidad erótica en la edad adulta o el amor devocional?
Una experiencia traumática puede tener un impacto significativo en la capacidad de una persona para formar y mantener relaciones saludables, incluyendo relaciones románticas y sexuales. Cuando las personas experimentan traumas, pueden desarrollar creencias negativas sobre ellos mismos, los demás y el mundo que les rodea, lo que puede dificultar su confianza y conexión con sus parejas. Estas creencias negativas a menudo conducen a mecanismos de protección que les impiden entablar relaciones íntimas porque se sienten inseguros y vulnerables.