O impacto psicológico do serviço militar vem gerando grande interesse entre pesquisadores e praticantes há décadas. A exposição repetida à violência e ao stress pode causar transtorno pós-traumático de estresse (TEPT), caracterizado por sintomas como memórias, pesadelos noturnos, ansiedade, depressão, evasão e hipervisão. Sabemos que o DST tem um efeito negativo na qualidade de vida dos veteranos e de suas famílias.
Há cada vez mais evidências de que a intimidade e as relações interpessoais podem desempenhar um papel importante na mitigação desses efeitos. Este artigo vai considerar como a intimidade pode ajudar a reduzir o impacto psicológico do trauma de guerra.
Relações íntimas são definidas como laços estreitos e pessoais entre as pessoas, baseados na confiança mútua, respeito e afeto. Estas relações oferecem apoio emocional, pertencimento social e conforto físico, que são essenciais para a saúde mental e o bem-estar. Em particular, o sexo e a sexualidade podem ser vistos como ferramentas poderosas para reduzir os efeitos psicológicos do trauma, pois oferecem uma saída para o estresse, a tensão e a agressão. A proximidade sexual também pode aumentar o sentimento de proximidade, amor e afeto que são essenciais para a resiliência durante a crise.
Estudos indicam que os benefícios da intimidade vão além da relação sexual ou do orgasmo. Também foi demonstrado que formas não sexuais de intimidade, como abraços, abraços e mãos, reduzem o estresse e contribuem para o sentimento positivo. Isso porque o toque estimula a liberação de oxitocina, hormônio associado à comunicação e conexão social. A oxitocina foi associada à redução da preocupação e ao aumento da confiança, compaixão e cooperação. Por isso, participar de comportamentos íntimos não sexuais pode contribuir para a cura e recuperação de experiências traumáticas.
Além de promover a intimidade física e emocional, as relações íntimas também fornecem um sentido de propósito e sentido. Quando as pessoas sentem que são valorizadas, apreciadas e apoiadas por seu parceiro, elas têm mais chances de sentir mais autoestima e satisfação. Isso, por sua vez, pode resistir aos efeitos negativos do trauma e promover a estabilidade geral. Parceiros que compreendem as necessidades, medos e problemas uns dos outros podem oferecer apoio emocional e liderança em momentos difíceis.
Note que nem todas as relações íntimas são saudáveis ou úteis. Relações malsucedidas de abuso, manipulação ou infidelidade podem agravar o stress psicológico e piorar os sintomas de DST. Assim, os veteranos e seus parceiros devem dar prioridade à construção de relações sólidas, saudáveis, baseadas no respeito mútuo, confiança e comunicação. Assim, eles podem criar um porto seguro onde podem tratar e crescer juntos.
Relações íntimas são importantes para mitigar os efeitos psicológicos dos traumas de combate. Com o sexo, a sexualidade e outras formas de intimidade, os veteranos e seus parceiros podem reduzir o estresse, aumentar o humor, aumentar o sentimento de segurança e segurança e estabelecer uma conexão mais forte entre si.
É importante que esta relação seja saudável e livre de abuso ou disfunção. Os veteranos que procuram ajuda sobre TEPT devem procurar tratamentos baseados em dados reais, como terapia cognitivo-comportamental (CPT) e terapia de exposição prolongada (PE), mas também considerar a possibilidade de incluir a intimidade no seu plano de recuperação. Com o apoio correto, os veteranos e seus parceiros podem construir juntos um futuro brilhante.
A proximidade pode atenuar os efeitos psicológicos do trauma de guerra?
Sim, a proximidade pode ser uma forma eficaz para que os veteranos que sobreviveram a um trauma de guerra lidem com suas emoções e reduzam os níveis de estresse. Estudos mostram que manter relações estreitas com membros da família, amigos e parceiros românticos após retornar do serviço militar pode ajudar os veteranos a se sentir conectados com outros e menos isolados. Essa ligação pode fornecer apoio durante as dificuldades e contribuir para a resistência a problemas futuros.