L'impatto psicologico del servizio militare da decenni ha suscitato grande interesse tra ricercatori e professionisti. L'esposizione ripetuta alla violenza e allo stress può causare un disturbo da stress post traumatico (PTSD) caratterizzato da sintomi come ricordi, incubi notturni, ansia, depressione, evasione e ipervisione. È noto che il PTSD ha un impatto negativo sulla qualità di vita dei veterani e delle loro famiglie.
Sono sempre più evidenti che l'intimità e le relazioni interpersonali possono svolgere un ruolo importante nella mitigazione di questi effetti. In questo articolo sarà considerato come l'intimità può aiutare a ridurre l'impatto psicologico del trauma da guerra.
I rapporti intimi sono definiti come legami stretti e personali tra le persone, basati su fiducia reciproca, rispetto e affetto. Queste relazioni forniscono supporto emotivo, l'appartenenza sociale e il comfort fisico, che sono fondamentali per la salute mentale e il benessere. In particolare, il sesso e la sessualità possono essere considerati strumenti potenti per ridurre l'impatto psicologico del trauma, perché forniscono una via d'uscita per stress, tensione e aggressività. L'intimità sessuale può anche aumentare il senso di intimità, amore e affetto che sono essenziali per la resilienza durante la crisi.
Studi dimostrano che i benefici dell'intimità vanno oltre il rapporto sessuale o l'orgasmo. Inoltre, è stato dimostrato che forme di intimità non sessuali, come abbracci, abbracci e braccia, riducono lo stress e favoriscono l'atteggiamento positivo. Questo perché il tocco stimola il rilascio di ossitocina, l'ormone legato alla comunicazione e il legame sociale. L'ossitocina è stata associata a diminuire l'ansia e aumentare la fiducia, la compassione e la collaborazione. La partecipazione ad un comportamento intimo non sessuale può quindi promuovere la guarigione e il recupero dopo un'esperienza traumatica.
Oltre a promuovere l'intimità fisica ed emotiva, le relazioni intime forniscono anche il senso dello scopo e del significato. Quando le persone si sentono apprezzate, apprezzate e supportate dal loro partner, hanno più probabilità di avere una maggiore autostima e soddisfazione. Ciò, a sua volta, può contrastare gli effetti negativi del trauma e promuovere la resistenza comune. I partner che comprendono le esigenze, le paure e i problemi degli altri possono offrire supporto emotivo e guida in momenti difficili.
Da notare che non tutti i rapporti intimi sono sani o utili. Una relazione malsana caratterizzata da abuso, manipolazione o infedeltà può aggravare lo stress psicologico e peggiorare i sintomi di PTSD. Pertanto, i veterani e i loro partner devono dare priorità alla costruzione di relazioni solide e sane basate sul rispetto reciproco, sulla fiducia e sulla comunicazione. In questo modo possono creare un porto sicuro dove possono curare e crescere insieme.
Le relazioni intime giocano un ruolo importante nella mitigazione degli effetti psicologici dei traumi da guerra. Grazie al sesso, alla sessualità e ad altre forme di intimità, i veterani e i loro partner possono ridurre lo stress, aumentare l'umore, aumentare il senso di sicurezza e sicurezza e stabilire un legame più forte tra loro.
È importante che questa relazione sia sana e libera da abusi o disfunzioni. I veterani che chiedono aiuto per il PTSD devono cercare trattamenti basati su dati reali, come la terapia cognitivo-comportamentale (KPT) e la terapia di esposizione prolungata (PE), ma anche considerare la possibilità di includere l'intimità nel proprio piano di recupero. Con il giusto supporto, i veterani e i loro partner possono costruire insieme un futuro brillante.
Può la vicinanza attenuare l'impatto psicologico del trauma da guerra?
Sì, la vicinanza può essere un modo efficace per i veterani che hanno subito un trauma da guerra, gestire le loro emozioni e ridurre i livelli di stress. La ricerca ha dimostrato che mantenere rapporti stretti con familiari, amici e partner romantici dopo il ritorno dal servizio militare può aiutare i veterani a sentirsi legati ad altri e meno isolati. Questo collegamento può fornire supporto durante le difficoltà e promuovere la resilienza ai problemi futuri.