Com a idade, seus corpos mudam, assim como sua abordagem do sexo e intimidade. Normalmente, os casais têm menos tempo e energia para atividades físicas, como sair e passar tempo juntos.
No entanto, é importante que eles ainda encontrem formas de manter uma comunicação saudável, intimidade emocional e satisfação sexual. Aqui estão algumas dicas para manter a faísca na relação com a idade.
Primeiro, mantenha a comunicação aberta sobre suas necessidades e desejos. Certifique-se de expressar o que você quer de um parceiro, física e emocionalmente. Seja honesto quanto à forma como você trata certas coisas. Isso vai ajudar a evitar mal-entendidos e desilusões. Fale sobre a frequência com que você gostaria de ser íntimo e as atividades que você gosta de fazer juntos.
Em segundo lugar, priorize exercícios físicos regulares e alimentação balanceada. Boa saúde pode ajudar a melhorar o nível de energia e reduzir o estresse que pode afetar a libido. Inclua a atividade física na sua rotina para manter-se ativo e puxado. Faça passeios ou vá ao baile juntos. Compartilhe novas receitas e prepare os pratos úteis em casa juntos.
Em terceiro lugar, tente novas experiências e hobbies juntos. Explore os diferentes interesses e paixões para trazer a emoção de volta à sua relação. Saiam e planejem aventuras fora de casa. Tente fazer lições juntos ou aprender coisas novas. Estas ações podem criar oportunidades de união e permitir que você fale.
Em quarto lugar, pratique paciência e compreensão com os corpos em mudança uns dos outros. Entenda que o envelhecimento pode causar mudanças na função sexual e funcionamento. Respeite os limites e limites uns dos outros. Encoraja-se mutuamente a explorar formas alternativas de intimidade, como abraços ou massagens. Não se compare a casais jovens; Concentrem-se no que têm agora.
Finalmente, mantenha contato emocional através da experiência e afeto compartilhados. Passem o tempo juntos sem se concentrarem no sexo. Abracem-se, beijem-se, fiquem de mãos dadas e mostrem apreço um pelo outro. Concentre-se em estar presente e se comunicar em vez de apenas realizar atividades físicas. Crie um espaço seguro onde você possa se sentir confortável, expressando amor e vulnerabilidade.
Para terminar, você pode manter o erotismo com a idade se você trabalhar duro nele. Comunique-se abertamente, priorize a saúde, compartilhe atividades, seja paciente e comunique-se emocionalmente. Ao fazer isso, encontrará maneiras de manter a faísca viva e desfrutar da intimidade até aos vossos anos de ouro..
Como é que os casais mantêm o erotismo com a idade?
Um estudo conduzido pela Dra. Helen Fisher na Universidade de Ratger descobriu que casais que estiveram juntos durante muitos anos podem manter altos níveis de satisfação sexual, continuando a procurar novas experiências entre si. Isso inclui experimentar várias ações dentro e fora do quarto e expressar sentimentos e desejos abertos. Além disso, estudos mostram que exercícios físicos regulares e uma alimentação saudável influenciam positivamente o bem-estar geral e atração sexual.