彼らが年齢を重ねるにつれて、彼らの体は変化します、セックスと親密さへの彼らのアプローチを行います。カップルは通常、外出や一緒に過ごすなどの身体活動のための時間とエネルギーを持っています。
しかし、彼らはまだ健全なコミュニケーション、感情的な親密さと性的満足を維持する方法を見つけることが重要です。ここでは、年齢に応じてあなたの関係に火花を保つためのいくつかのヒントがあります。
まず、あなたのニーズと欲望について開いています。あなたのパートナーから、物理的にそして感情的にほしいものを表現することを確かめなさい。あなたが特定のことについてどのように感じるかについて正直にしてください。これは誤解と失望を避けるのに役立ちます。どのくらいの頻度で親密になりたいのか、一緒に楽しんでいるアクティビティについて話してください。
次に、定期的な運動とバランスの取れた食事を優先します。健康はエネルギーレベルを高め、リビドーに影響を与えることができるストレスを軽減するのに役立ちます。アクティブでフィットするためにあなたの毎日のルーチンに身体活動を組み込む。散歩をしたり、一緒に踊ったり。新しいレシピを共有し、家庭で健康的な食事を一緒に調理します。第三に、新しい経験と趣味を一緒に試してみてください。あなたの関係に興奮を取り戻すために、さまざまな興味と情熱を探求してください。デートに行き、家の外で冒険を計画してください。一緒にレッスンを受けたり、新しいことを学んだりしてみてください。これらの活動は、一緒に来て、あなたに話をする機会を与える機会を作成することができます。
第四に、お互いの変化する身体との忍耐と理解を実践する。老化が性的機能とパフォーマンスの変化につながる可能性があることを理解してください。お互いの境界と境界を尊重します。お互いに、抱き合ったり、マッサージをしたりするなど、親密さの代替形態を探求することを奨励します。若いカップルと自分を比較しないでください。今持っているものに集中してください。最後に、共有経験と愛着を通じて感情的なつながりを維持します。セックスに集中せずに一緒に時間を過ごす。ハグ、キス、手を握り、お互いに感謝を示す。身体活動だけでなく、存在し、コミュニケーションをとることに焦点を当てる。愛と脆弱性を心地よく表現できる安全な空間を創造します。
最後に、頑張れば年齢と一緒にエロをキープできます。オープンなコミュニケーション、健康の優先順位付け、活動の共有、忍耐強く、感情的なコミュニケーション。そうすることで、あなたは火花を生き生きと保ち、あなたの黄金の年まで親密さを楽しむ方法を見つけるでしょう。
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カップルはどのように年齢とエロを維持しますか？
ラトガース大学のヘレン・フィッシャー博士が率いる研究で、長年一緒にいたカップルは、お互いに新しい経験を模索し続けながら、高いレベルの性的満足を維持することができることがわかりました。これは、寝室の内外で様々な活動を試し、感情や欲望を公然と表現することを含みます。さらに、研究では、定期的な運動と健康的な食事は、全体的な幸福と性欲にプラスの効果をもたらすことが示されています。