Con l'età i loro corpi cambiano come il loro approccio al sesso e intimità. Di solito le coppie hanno meno tempo ed energia per fare attività fisiche, come uscire e passare del tempo insieme.
Tuttavia, è importante che trovino ancora modi per mantenere una sana comunicazione, intimità emotiva e soddisfazione sessuale. Ecco alcuni suggerimenti su come mantenere la scintilla nella relazione con l'età.
Prima di tutto, rimanete aperti nella comunicazione dei vostri bisogni e desideri. Assicurarsi di esprimere ciò che si desidera dal partner, fisicamente ed emotivamente. Siate onesti su come trattate certe cose. Questo eviterà fraintendimenti e delusioni. Parlate di quanto spesso vorreste essere intimi e le attività che vi piace fare insieme.
In secondo luogo, dare priorità all'esercizio fisico regolare e all'alimentazione equilibrata. Una buona salute può aiutare ad aumentare i livelli di energia e ridurre lo stress che può influenzare la libido. Inserisci l'attività fisica nella tua routine per rimanere attivo e allungato. Fate passeggiate o andate a ballare insieme. Condividete nuove ricette e preparate i piatti utili della casa insieme.
In terzo luogo, provare insieme nuove esperienze e hobby. Esplorare diversi interessi e passioni per riportare l'emozione nel vostro rapporto. Andate agli appuntamenti e pianificate un'avventura fuori casa. Provare a prendere lezioni insieme o imparare qualcosa di nuovo. Queste azioni possono creare opportunità di unione e consentire di parlare.
Quarto, esercitare pazienza e comprensione con i corpi mutevoli l'uno dell'altro. Capire che l'invecchiamento può portare a cambiamenti nella funzione sessuale e la salute. Rispettate i limiti e i limiti dell'altro. Incoraggiatevi a vicenda a studiare forme alternative di intimità, come abbracci o massaggi. Non confrontatevi con le giovani coppie; concentratevi su quello che avete adesso.
Infine, mantenere il contatto emotivo attraverso l'esperienza e l'affetto condivisi. Passate del tempo insieme senza concentrarvi sul sesso. Abbracciatevi, baciatevi, tenetevi per mano e mostratevi riconoscenti. Concentratevi sul fatto di essere presenti e comunicare, non semplicemente eseguire attività fisiche. Creare uno spazio sicuro in cui ci si senta a proprio agio esprimendo amore e vulnerabilità.
Per concludere, è possibile mantenere l'erotismo con l'età, se si lavora sodo su di esso. Comunicare apertamente, dare priorità alla salute, condividere attività, essere paziente e comunicare emotivamente. Facendo questo, troverete modi per mantenere la scintilla viva e godere della vicinanza fino ai vostri anni d'oro..
Come fanno le coppie a mantenere l'erotismo con l'età?
Uno studio condotto dalla dottoressa Helen Fisher alla Rutger University ha scoperto che le coppie che sono state insieme per anni possono mantenere un alto livello di soddisfazione sessuale, continuando a cercare nuove esperienze tra loro. Questo include la sperimentazione di diverse azioni in camera da letto e fuori e l'espressione aperta di sentimenti e desideri. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico regolare e una dieta sana influenzano positivamente il benessere generale e l'attrazione sessuale.