Con la edad, sus cuerpos cambian, al igual que su enfoque hacia el sexo y la intimidad. Por lo general, las parejas tienen menos tiempo y energía para realizar actividades físicas, como salir a la calle y pasatiempo juntos.
Sin embargo, es importante que todavía encuentren maneras de mantener una comunicación sana, intimidad emocional y satisfacción sexual. Aquí hay algunos consejos sobre cómo mantener la chispa en la relación con la edad.
Primero, manténgase abierto en la comunicación sobre sus necesidades y deseos. Asegúrese de expresar lo que desea de su pareja, física y emocionalmente. Sé honesto acerca de cómo tratas ciertas cosas. Esto ayudará a evitar malentendidos y frustraciones. Habla de la frecuencia con la que te gustaría ser íntimo y de las actividades que te gusta hacer juntos.
En segundo lugar, priorice el ejercicio regular y la alimentación equilibrada. Una buena salud puede ayudar a aumentar los niveles de energía y reducir el estrés que puede afectar la libido. Incluya la actividad física en su rutina diaria para mantenerse activo y en forma. Hacer caminatas o ir a bailar juntos. Comparte nuevas recetas y prepara platos saludables en casa juntos.
En tercer lugar, pruebe nuevas experiencias y pasatiempos juntos. Explora los diferentes intereses y pasiones para devolver la emoción a tu relación. Ir a una cita y planear una aventura fuera de casa. Intenta tomar lecciones juntos o aprender algo nuevo. Estas acciones pueden crear oportunidades de unión y darle la oportunidad de hablar.
Cuarto, practique la paciencia y la comprensión con los cuerpos cambiantes de cada uno. Comprenda que el envejecimiento puede conducir a cambios en la función sexual y el rendimiento. Respete los límites y las fronteras de cada uno. Anímate mutuamente a aprender formas alternativas de intimidad, como el abrazo o el masaje. No te compares con parejas jóvenes; concéntrate en lo que tienes ahora.
Por último, mantenga un vínculo emocional a través de experiencias compartidas y afecto. Pasa tiempo juntos sin concentrarte en el sexo. Abrazarse, besarse, tomar las manos y mostrar aprecio el uno por el otro. Concéntrate en estar presente y comunicarte, no solo en realizar actividades físicas. Crea un espacio seguro en el que puedas sentirte cómodo expresando amor y vulnerabilidad.
En conclusión, es posible mantener el erotismo con la edad si se trabaja duro en ella. Comuníquese abiertamente, priorice la salud, comparta actividades, tenga paciencia y comuníquese emocionalmente. Al hacerlo, encontrarás maneras de mantener viva la chispa y disfrutar de la intimidad hasta tus años dorados..
¿Cómo las parejas conservan el erotismo con la edad?
Un estudio realizado por la doctora Helen Fisher en la Universidad Rutgers encontró que las parejas que han estado juntas durante años pueden mantener altos niveles de satisfacción sexual mientras continúan buscando nuevas experiencias entre sí. Esto incluye probar diferentes acciones dentro y fuera del dormitorio y una expresión abierta de sentimientos y deseos. Además, los estudios han demostrado que el ejercicio regular y una dieta saludable influyen positivamente en el bienestar general y el deseo sexual.