O tema em questão é como manter a intimidade romântica entre os parceiros quando criar crianças pequenas ou cuidar de pais envelhecidos requer a maior parte de seu tempo e energia. Embora muitas pessoas possam considerar isso como um problema que afeta principalmente os casais heterossexuais, também pode ter a ver com as famílias LGBT +, os pais solteiros e outros que equilibram essas responsabilidades para tentar manter uma relação saudável. Além de necessidades físicas, tais como sono e alimentação, intimidade emocional e conexão são componentes importantes para qualquer relação de longo prazo bem-sucedida. Quando as responsabilidades diárias têm prioridade sobre a educação do parceiro, pode ser difícil encontrar o tempo e a energia necessários para restaurar a conexão, mas há maneiras de manter a faísca mesmo em momentos difíceis.
Uma solução é priorizar o tempo de qualidade em conjunto, se possível. Mesmo que os dois parceiros tenham um cronograma apertado, os esforços para atribuir tempo aos outros podem ajudar a fortalecer a conexão e proporcionar um espaço de intimidade tão necessário. Seja sair uma vez por semana ou apenas alguns minutos de manhã para se abraçar antes do início do dia, a prioridade do tempo do casal mostra ao seu parceiro que eles continuam importantes na sua vida. Também é útil relatar abertamente qualquer estresse que possa afetar seu humor ou capacidade de comunicação. A honestidade na comunicação com o parceiro sobre o que você precisa e como você se sente pode ajudá-lo a apoiá-lo melhor e criar mais oportunidades para momentos íntimos.
Outra maneira de promover a intimidade é participar de eventos que o aproximam. Isso pode significar qualquer coisa, desde a paixão compartilhada, como cozinhar ou jogar, até encontrar novas experiências para explorar juntos, tais como viajar ou fazer voluntariado. Participar de interesses ou aventuras comuns pode aprofundar a ligação entre duas pessoas, dando-lhes algo divertido e emocionante para esperar ansiosamente que a vida se torne perturbadora.
Além disso, manter a compatibilidade sexual é fundamental para os casais que querem manter a sua intimidade. Embora as responsabilidades dos pais possam tornar este aspecto da relação irrelevante, a proximidade física regular pode fortalecer os laços e melhorar o bem-estar geral. Experimentos com diferentes métodos e estudos corporais podem melhorar a proximidade sem exigir energia ou atenção excessivas.
Finalmente, pedir apoio a familiares ou amigos de confiança pode ser útil para os pais e cuidadores que tentam equilibrar todas as suas responsabilidades. Ter mais alguém em quem confiar em momentos difíceis pode aliviar parte da pressão sobre o seu relacionamento, permitindo mais foco no parceiro e menos nas exigências externas. Seja pedindo aos avós que observem as crianças durante algumas horas enquanto você sai ou delegando tarefas para os familiares que vivem nas proximidades, ter uma rede de apoio fora da sua família imediata pode aliviar o estresse e garantir a folga necessária.
Para terminar, manter a intimidade emocional e física com seu parceiro requer esforço, mesmo quando você enfrenta grandes desafios. Ao priorizar o convívio de qualidade, com abertura em relação à luta, engajamento e assistência sempre que possível, os casais podem manter laços fortes, apesar dos horários apertados e das responsabilidades diárias. Lembre-se de que a comunicação, a flexibilidade e o suporte são componentes essenciais para qualquer relação saudável a longo prazo - estes traços serão bem servidos para você quando você estiver focado nos altos e baixos cuidados com crianças e pessoas mais velhas.
Como é que os casais mantêm a intimidade quando as responsabilidades dos pais ou os cuidados monopolizam a energia e a atenção?
Os pesquisadores descobriram que a educação dos filhos requer muito tempo e esforço de ambos os pais. Os pais devem equilibrar o seu papel como cuidadores com o papel de manter uma relação saudável para além da família. Casais que podem priorizar as necessidades do outro e encontrar formas de se comunicar, mesmo quando estão ocupados com compromissos familiares, podem ser melhor preparados para manter a proximidade ao longo do tempo.