Le sujet à l'étude est comment maintenir une intimité romantique entre les partenaires lorsque l'éducation des jeunes enfants ou les soins aux parents vieillissants nécessitent une grande partie de leur temps et de leur énergie. Bien que de nombreuses personnes puissent considérer cela comme un problème qui touche principalement les couples hétérosexuels, il peut également concerner les familles LGBTQ +, les parents célibataires et d'autres qui équilibrent ces responsabilités en essayant de maintenir des relations saines. Outre les besoins physiques tels que le sommeil et la nutrition, l'intimité émotionnelle et la communication sont des éléments essentiels de toute relation à long terme réussie. Lorsque les responsabilités quotidiennes prennent le pas sur l'éducation d'un partenaire, il peut être difficile de trouver le temps et l'énergie nécessaires pour rétablir le lien, mais il existe des moyens de préserver l'étincelle même en période difficile.
L'une des solutions est de hiérarchiser le temps de qualité ensemble, si possible. Même si les deux partenaires ont un emploi du temps chargé, les efforts visant à consacrer du temps aux uns et aux autres peuvent aider à renforcer le lien et à fournir l'espace nécessaire à la proximité. Qu'il s'agisse de sortir une fois par semaine ou juste quelques minutes le matin pour faire un câlin avant de commencer la journée, la priorité du temps de couple montre à votre partenaire qu'ils restent importants dans votre vie. Il est également utile de signaler ouvertement tout stress qui pourrait affecter votre humeur ou votre capacité à communiquer. L'honnêteté de communiquer avec votre partenaire sur ce dont vous avez besoin et comment vous vous sentez peut l'aider à mieux vous soutenir et à créer plus d'opportunités pour des moments intimes.
Une autre façon de favoriser la proximité est de participer à des activités qui vous rapprochent. Cela peut signifier n'importe quoi, d'une passion commune comme cuisiner ou jouer, à la recherche d'une nouvelle expérience pour apprendre ensemble, comme voyager ou faire du bénévolat. Participer à des intérêts communs ou à des aventures peut approfondir le lien entre deux personnes en leur donnant quelque chose d'amusant et excitant à attendre avec impatience que la vie devienne agitée.
En outre, le maintien de la compatibilité sexuelle est crucial pour les couples qui souhaitent maintenir leur intimité. Bien que les responsabilités parentales puissent rendre cet aspect de la relation sans importance, une affinité physique régulière peut renforcer les liens et améliorer le bien-être général. L'expérimentation de différentes méthodes et l'étude des corps des uns et des autres peuvent améliorer la proximité sans nécessiter trop d'énergie ou d'attention.
Enfin, demander le soutien de membres de la famille ou d'amis de confiance peut être utile pour les parents et les tuteurs qui essaient d'équilibrer toutes leurs responsabilités. Avoir quelqu'un d'autre sur qui compter dans les moments difficiles peut soulager une partie de la pression exercée sur votre relation, vous permettant de vous concentrer davantage sur votre partenaire et moins sur les exigences extérieures. Qu'il s'agisse de demander aux grands-parents de surveiller les enfants pendant plusieurs heures pendant que vous sortez ou de déléguer des tâches à des parents qui vivent à proximité, avoir un réseau de soutien en dehors de votre famille immédiate peut soulager le stress et offrir le répit nécessaire.
En conclusion, maintenir une affinité émotionnelle et physique avec votre partenaire nécessite des efforts, même lorsque vous êtes confronté à d'énormes défis. En accordant la priorité à un passe-temps conjoint de qualité, en faisant preuve d'ouverture dans la lutte, en participant à des affaires conjointes et en prenant de l'aide là où cela est possible, les couples peuvent maintenir des liens solides malgré un horaire serré et des responsabilités quotidiennes. Rappelez-vous que la communication, la flexibilité et le soutien sont des éléments clés de toute relation saine à long terme - ces caractéristiques vous serviront bien lorsque vous naviguez dans les hauts et les bas de la garde des enfants et des proches âgés.
Comment les couples maintiennent-ils la proximité lorsque les responsabilités parentales ou les responsabilités de soins monopolisent l'énergie et l'attention ?
Les chercheurs ont découvert que l'éducation réussie des enfants exige beaucoup de temps et d'efforts de la part des deux parents. Les parents doivent concilier leur rôle de tuteur et celui de maintenir des relations saines au-delà de la parentalité. Les couples qui peuvent hiérarchiser leurs besoins respectifs et trouver des moyens de communiquer, même lorsqu'ils sont occupés par des obligations familiales, peuvent être mieux préparés pour rester proches au fil du temps.