手元のトピックは、幼い子供を育てるときにパートナー間のロマンチックな親密さを維持する方法や高齢の親の世話は、彼らの時間とエネルギーのほとんどを必要とします。多くの人々はこれを主に異性愛者のカップルに影響を与える問題と見るかもしれませんが、LGBTQ+の家族、単一の両親、そして健康的な関係を維持しようとしている間、これらの責任のバランスをとる他の人にも関連しているかもしれません。睡眠や栄養などの物理的なニーズに加えて、感情的な親密さと接続は、任意の成功した長期的な関係の重要な要素です。パートナーを育てることに日々の責任が優先されると、再接続に必要な時間とエネルギーを見つけるのは難しいかもしれませんが、厳しい時期にも火花を維持する方法があります。
1つの解決策は、可能であれば品質の時間を一緒に優先することです。両方のパートナーが忙しいスケジュールを持っていても、互いに専用の時間を割り当てる努力は、絆を強化し、親密さのために必要なスペースを提供するのに役立ちます。週に1回のデートに出かける場合でも、午前中に数分で出かける場合でも、カップルの時間優先順位はあなたの人生において重要であることをあなたのパートナーに示します。また、あなたの気分やコミュニケーション能力に影響を与える可能性のあるストレス要因について開いていることも役立ちます。あなたが必要とするものとあなたがどのように感じるかについてあなたのパートナーに正直であることは、彼らがあなたをよりよくサポートし、親密な瞬間のためのより多くの機会を作成するのを助けることができます。
親密さを促進するもう一つの方法は、あなたをより緊密にする活動に参加することです。料理や遊びなどの趣味を共有することから、旅行やボランティアなど、一緒に探索する新しい体験を見つけることまで、何でも意味します。共通の興味や冒険に従事することは、2人の人々の間の絆を深めることができ、人生が忙しいときに楽しみにして楽しいものとエキサイティングなものを与えます。
また、性的互換性を維持することは、親密さを維持したいカップルにとって重要です。親の責任は、関係のこの側面を重要ではありませんが、定期的な物理的な親密さは、絆を強化し、全体的な幸福を向上させることができます。異なる方法で実験し、お互いの体を研究することは、過度のエネルギーや注意を必要とせずに親密さを向上させることができます。最後に、家族や信頼できる友人に支援を求めることは、すべての責任のバランスをとろうとする親と介護者にとって有益です。困難な時期に他の誰かに頼ることはあなたの関係から圧力のいくつかを取ることができます、あなたはあなたのパートナーにもっと焦点を当てることができ、外部の要求に少ない。外出中に祖父母に子供を数時間見てもらうように頼んだり、近くに住んでいる親戚にタスクを委任したりする場合でも、すぐに家族の外にサポートネットワークを持つと、ストレスを和らげ、必要な呼吸スペースを提供できます。結論として、あなたのパートナーとの感情的で肉体的な親密さを維持するには、大きな課題に直面しても努力が必要です。質の高い時間を一緒に優先し、戦いについてオープンであること、共有された活動に従事し、可能な限り助けを受け入れることによって、カップルは忙しいスケジュールと日常的な責任にもかかわらず強い絆を維持することができます。コミュニケーション、柔軟性、サポートは、健康的な長期的な関係の重要な要素であることを忘れないでください。これらの特性は、子供や高齢者の愛する人の世話の浮き沈みをナビゲートするだけでなく、あなたに役立ちます。
親または介護の責任がエネルギーと注意を独占するとき、夫婦はどのように親密さを維持しますか？
研究者は、成功した子育ては、両方の親から多くの時間と労力を取ることを発見しました。親は、親の介護者としての役割と親の外で健全な関係を維持する役割のバランスをとる必要があります。お互いのニーズを優先し、コミュニケーションの方法を見つけることができるカップルは、家族の約束で忙しい場合でも、時間の経過とともに親密さを維持するために、より良い装備することができます。