A rejeição é uma experiência desagradável que muitas pessoas estão vivendo em algum momento da sua vida. Quando alguém de quem você se preocupa desmente você, pode ser difícil de lidar com isso, e pode levar a comportamentos de evitar, como ignorar chamadas telefônicas ou mensagens de texto desta pessoa ou mesmo evitar lugares onde eles podem estar presentes. Estes modelos de evitação podem durar meses ou até anos, o que gera custos psicológicos significativos. Este artigo trata detalhadamente desses custos e recomenda que eles sejam superados.
Modelos de evitar são caracterizados por saídas de situações sociais em que pode haver rejeição.
Por exemplo, se alguém foi rejeitado por um amigo, pode começar a evitar ações de grupo envolvendo ou fazendo planos sem ele.
Com o tempo, esse comportamento pode tornar-se habitual e tornar-se um padrão. Quanto mais alguém estiver envolvido em evitar, mais difícil é quebrar o ciclo e enfrentar a situação de frente.
Um dos custos de evitar é a perda de relações significativas. Evitando quem os rejeitou, o homem pode perder oportunidades de crescimento e comunicação. Além disso, eles podem perder a oportunidade de aprender lições valiosas sobre si mesmos e sobre o mundo. As relações são essenciais para o nosso bem-estar emocional, e evitar pode levar a um sentimento de isolamento e solidão.
Outro custo é desenvolver sintomas de ansiedade e depressão. Evitar situações em que é possível rejeitar pode aumentar o nível de ansiedade, uma vez que o indivíduo está constantemente preocupado com potenciais rejeitos. Eles também podem ter baixa autoestima e sentir-se indevidos pelo amor e aceitação. Depressão pode evoluir quando esses pensamentos negativos estão fora de controle, levando à falta de motivação e interesse pela vida.
Para superar modelos de evitar, as pessoas devem enfrentar seus medos e enfrentar a situação diretamente. Isso pode ser feito com terapia ou grupos de apoio, mas requer esforço e determinação. É importante lembrar que a rejeição não é um reflexo do seu valor ou valor e que sempre haverá outras pessoas que desejam formar uma relação saudável. Com paciência e perseverança, podemos recuperar os laços perdidos e avançar com o pensamento positivo.
Quais são os custos psicológicos quando a rejeição leva a modelos de evitar por muitos anos?
A rejeição pode ser uma fonte significativa de estresse para as pessoas, fazendo com que elas se sintam vulneráveis, indevidas e rejeitadas. O impacto da rejeição sobre a autoestima humana é profundo porque desafia o seu sentido de identidade, pertencimento e importância. Quando esses sentimentos não são bem resolvidos, as pessoas podem desenvolver mecanismos de superação, como modelos de evasão que ajudam a reduzir a sua ansiedade, mas também impedem sua capacidade de criar laços significativos com os outros.