Os sinais comportamentais relacionados com lesões passadas podem afetar as interações interpessoais e levar a comunicações erradas entre parceiros.
Para ambas as pessoas envolvidas em relacionamentos, é importante entender como estes sinais se manifestam e o que eles querem dizer. Este entendimento requer cuidado com os detalhes e consideração de todos os possíveis fatores que influenciam o comportamento.
Uma pessoa abusada pode apresentar um comportamento perturbador, que pode ser visto como controlador ou manipulador, se não for interpretado corretamente. Da mesma forma, alguém que foi negligenciado quando era criança pode parecer distante ou desinteressante em momentos íntimos, se não for considerado. É muito importante que os parceiros trabalhem juntos para identificar esses modelos e discuti-los abertamente para que não se tornem problemas maiores no futuro.
Se você quiser saber mais sobre como os parceiros interpretam os sinais comportamentais afetados pela lesão, mas não associados à satisfação relacional, leia a seguir. As seguintes seções darão uma ideia de como reconhecer tais sinais, como comunicar com o parceiro com ele de forma eficaz, e quais passos você pode tomar juntos para melhorar a comunicação com eles.
Reconhecimento de sinais comportamentais afetados pela lesão, mas que não estão relacionados com a satisfação relacional
Os sinais comportamentais são sinais não ditos enviados por uma pessoa que podem indicar seus pensamentos ou sentimentos sem a fala oral. Eles vêm do nosso subconsciente e podem incluir mímicas, linguagem corporal, tom de voz, postura, contato visual, tangência e outros gestos sutis. Quando nos sentimos ameaçados ou inseguros emocionalmente, fisicamente ou psicologicamente, certos comportamentos podem ser causados por experiências passadas relacionadas com eventos traumáticos, como a violência sexual, a violência doméstica, o trauma durante a guerra, desastres naturais, acidentes, doenças, etc. Estes sinais comportamentais podem afetar as interações interpessoais entre duas pessoas em relações sem qualquer relação direta com a satisfação relational.
Um exemplo pode ser a tendência de uma pessoa se afastar da intimidade física quando ela se sente deprimida; outro pode ser uma necessidade maior de controle nos processos decisórios. Embora estas reações possam parecer reações normais em momentos de estresse, também podem ser causadas por lesões passadas, se não forem eliminadas. É fundamental que as duas partes envolvidas compreendam estes modelos comportamentais para que não se tornem problemas maiores no futuro. - fazendo com que qualquer um dos lados acredite que há algo de errado na própria parceria, em vez de reconhecê-lo apenas como um sintoma de problemas básicos que vão além dele.
É importante lembrar que todas as pessoas reagem de forma diferente de acordo com suas origens únicas, personalidades, valores, crenças, normas culturais e experiências de vida. Portanto, não há uma solução universal para os sinais comportamentais afetados pelo trauma, mas não para a satisfação relacional.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a reconhecê-las:
- Preste atenção à linguagem corporal. Acompanhe sinais como evitar contato visual, ombros queimados, braços ou pernas cruzados, bagunça ou punhos comprimidos/mandíbula.
- Considere as dicas de contexto. Pense no que pode ter causado esta reação ao seu parceiro antes de sugerir por que ele agiu de certa forma.
- Preste atenção às mudanças no estilo de comunicação. O seu parceiro fala mais rápido ou mais devagar do que o normal? Usam palavras diferentes das esperadas?
- Acompanhe a expressão emocional. Choram demais, riem de repente ou parecem zangados sem uma razão aparente?
- Ouça com atenção.Tente não interromper ouvindo atentamente; Permitir que o espaço associado processe informações antes de responder a si mesmo.
Comunicação eficaz com o parceiro ao lidar com sinais comportamentais afetados pelo trauma, mas que não estejam relacionados com a satisfação relational
Ao comunicar com alguém que sofreu lesões, lembre-se de suas reações - mesmo que às vezes pareçam ilógicas ou irracionais. É importante reafirmar os seus sentimentos, em vez de rejeitá-los, porque isso mostra compreensão e empatia em relação à sua situação, além de permitir um diálogo mais profundo entre ambas as partes envolvidas nas relações.
Mantenha as coisas simples, falando de temas específicos, em vez de generalizar, para que cada pessoa possa se expressar claramente nos limites estabelecidos desde o início (por exemplo, «Eu notei como você ficou chateado depois que eu disse X ontem» contra «Você é sempre tão sensível»).
Se possível, tente fazer perguntas como «O que o faz sentir seguro agora?» Isso ajudará a determinar os desencadeadores que podem afetar o quão bem eles falam abertamente com os outros em momentos em que o nível de estresse é alto.
Não se esqueça do contato físico - ofereça conforto através de abraços/toques quando necessário. Evite criticar/julgar essas questões; em vez disso, mostre compaixão e apoio sempre que possível.
Os passos que você pode tomar juntos para melhorar a comunicação em relação aos sinais comportamentais afetados pelo trauma, mas que não estão relacionados com a satisfação relational
O mais importante que os parceiros podem fazer juntos é praticar comunicação aberta e respeito mútuo. Isto inclui compreender as necessidades do seu parceiro sem impor qualquer expectativa irrealista sobre quantas informações devem ser compartilhadas sobre experiências passadas relacionadas com eventos traumáticos - lembre-se que todos lidam de forma diferente!
Aqui estão algumas outras maneiras de os casais trabalharem para relacionamentos mais saudáveis:
- Regularmente, dê tempo para verificar entre si os problemas atuais que afetam as relações (ou seja, finanças, negócios domésticos).
- Expresse gratidão/gratidão ao outro diariamente (mesmo pequenos gestos contam!)
- Pratique habilidades de audição ativa ao conversar usando sinais não-falados, tais como acervo ou contato visual, quando alguém falar.
- Estabeleça limites para as discussões relacionadas com lesões passadas para não sobrecarregar você mesmo/seu parceiro sem precisar.
- Se necessário, procure ajuda profissional - as sessões de terapia oferecem um espaço seguro, onde as pessoas aprendem técnicas para gerenciar habilidades de regulação emocional e melhorar as estratégias de comunicação nas relações íntimas,
Lembre-se que nenhuma das duas pessoas se comunicará igualmente sobre os sinais comportamentais; afetados pelo trauma, mas não associados à satisfação relacional, porque cada pessoa tem respostas únicas baseadas na sua origem e experiência. É importante reconhecer essas diferenças entre os parceiros para que ambas as partes se sintam apoiadas em todas as etapas do processo - mesmo que demore mais do que o previsto inicialmente. Com paciência, compreensão
Como os parceiros interpretam os sinais comportamentais afetados pelo trauma, mas não associados à satisfação relational?
Quando os parceiros enfrentam eventos traumáticos, eles podem apresentar certos comportamentos que não estão diretamente relacionados com o seu status atual de relacionamento. Este comportamento pode ser interpretado como indícios de insatisfação com as relações, mesmo que venha de um evento traumático. É importante que ambos os parceiros relatem abertamente este comportamento e evitem conclusões apressadas baseadas em informações limitadas.