Les signaux comportementaux liés aux blessures passées peuvent affecter les interactions interpersonnelles et entraîner des communications erronées entre les partenaires.
Pour les deux personnes impliquées dans une relation, il est important de comprendre comment ces signaux se manifestent et ce qu'ils veulent dire. Cette compréhension exige une attention particulière aux détails et l'examen de tous les facteurs possibles qui influent sur le comportement.
Une personne maltraitée peut présenter un comportement inquiétant qui peut être perçu comme contrôlant ou manipulateur si elle est mal interprétée. De même, quelqu'un qui a été négligé dans son enfance peut sembler lointain ou inintéressant dans les moments intimes, si cela n'est pas pris en compte. Il est très important que les partenaires travaillent ensemble pour identifier ces modèles et en discuter ouvertement afin qu'ils ne deviennent pas des problèmes plus graves à l'avenir.
Si vous voulez en savoir plus sur la façon dont les partenaires interprètent les signaux comportementaux qui sont affectés par une blessure, mais qui ne sont pas liés à la satisfaction relationnelle, lisez plus loin. Les sections suivantes donneront un aperçu de la façon de reconnaître de tels signaux, comment communiquer efficacement avec votre partenaire lorsque vous communiquez avec lui, et des mesures que vous pouvez prendre ensemble pour améliorer la communication avec eux.
Reconnaître les signaux comportementaux qui sont affectés par une blessure, mais qui ne sont pas liés à la satisfaction relationnelle
Les signaux comportementaux sont des signaux non verbaux envoyés par une seule personne qui peuvent indiquer ses pensées ou sentiments sans parole. Ils proviennent de notre subconscient et peuvent inclure les expressions faciales, le langage corporel, le ton de la voix, la posture, le contact visuel, le toucher et d'autres gestes subtils. Lorsque nous ressentons une menace ou une insécurité émotionnelle, physique ou psychologique, certains comportements peuvent résulter d'expériences passées liées à des événements traumatisants, tels que la violence sexuelle, la violence domestique, les traumatismes en temps de guerre, catastrophes naturelles, accidents, maladies, etc. Ces signaux comportementaux peuvent affecter les interactions interpersonnelles entre deux personnes dans une relation sans lien direct avec la satisfaction relationnelle.
Un exemple peut être la tendance d'une personne à quitter l'intimité physique quand elle se sent déprimée; d'autres pourraient être un besoin accru de contrôle des processus décisionnels. Bien que ces réactions puissent sembler normales dans les moments stressants, elles peuvent également être causées par des blessures passées si elles ne sont pas éliminées. Il est essentiel que les deux parties impliquées dans la relation comprennent ces modèles de comportement, afin qu'ils ne deviennent pas des problèmes plus graves à l'avenir. - en faisant croire à l'une ou l'autre partie que quelque chose ne va pas dans le partenariat lui-même, au lieu de le reconnaître comme un simple symptôme des problèmes sous-jacents qui le dépassent.
Il est important de se rappeler que tous les êtres humains réagissent différemment en fonction de leur origine unique, de leur personnalité, de leurs valeurs, de leurs croyances, de leurs normes culturelles et de leur expérience de vie. Il n'existe donc pas de solution universelle pour traiter les signaux comportementaux affectés par un traumatisme, mais sans rapport avec la satisfaction relationnelle.
Voici quelques conseils pour vous aider à les reconnaître:
- Faites attention au langage corporel. Surveillez les signes tels que l'évitement du contact visuel, les épaules en orbite, les bras ou les jambes croisés, les griffes ou les poings/mâchoires comprimés.
- Examinez les indices contextuels. Pensez à ce qui pourrait avoir provoqué cette réaction chez votre partenaire avant de suggérer pourquoi il s'est comporté d'une certaine manière.
- Notez les changements dans le style de communication. Votre partenaire parle plus vite ou plus lentement que d'habitude? Utilisent-ils d'autres mots que ceux attendus?
- Observez l'expression émotionnelle. Pleurent - ils trop, rient soudainement ou semblent - ils méchants sans raison apparente?
- Écoutez attentivement.Essayez de ne pas interrompre en écoutant attentivement; permettre à l'espace de partenariat de traiter l'information avant de répondre lui-même.
Communiquer efficacement avec un partenaire lorsqu'il travaille avec des signaux comportementaux affectés par un traumatisme, mais qui ne sont pas liés à la satisfaction relationnelle
Lorsqu'il communique avec une personne ayant subi un traumatisme, rappelez-vous leurs réactions - même si elles semblent parfois illogiques ou irrationnelles. Il est important de réaffirmer ses sentiments plutôt que de les rejeter, car cela montre une compréhension et une empathie pour leur situation et offre l'occasion d'un dialogue plus approfondi entre les deux parties impliquées dans les relations.
Gardez les choses simples, en parlant de sujets spécifiques et non de généralisations, afin que chaque personne puisse s'exprimer clairement dans les limites établies dès le début (par exemple, « j'ai remarqué que tu étais énervé après que j'ai dit X hier » contre « Tu es toujours aussi sensible »).
Si possible, essayez de poser des questions comme « Qu'est-ce qui vous fait vous sentir en sécurité en ce moment? » Cela aidera à déterminer les déclencheurs qui peuvent affecter la façon dont ils communiquent ouvertement avec les autres dans les moments où le niveau de stress est élevé.
N'oubliez pas le contact physique - offrez du confort à travers les bras/touches lorsque nécessaire. Éviter les critiques/jugements lorsque vous discutez de ces questions; faites plutôt preuve de compassion et de soutien lorsque cela est possible.
Les mesures que vous pouvez prendre ensemble pour améliorer la communication en ce qui concerne les signaux comportementaux touchés par une blessure, mais qui ne sont pas liés à la satisfaction relationnelle
La chose la plus importante que les partenaires peuvent faire ensemble est de pratiquer la communication ouverte et le respect mutuel. Cela implique de prendre conscience des besoins de votre partenaire sans lui imposer des attentes irréalistes quant à la quantité d'informations à partager sur les expériences passées liées à des événements traumatisants - rappelez-vous que tout le monde s'en sort différemment!
Voici quelques autres façons dont les couples peuvent travailler pour une relation plus saine:
- Réservez régulièrement du temps pour vérifier les problèmes actuels qui affectent les relations (c'est-à-dire les finances, les affaires domestiques).
- Exprimez votre gratitude/gratitude les uns envers les autres quotidiennement (même les petits gestes comptent!)
- Pratiquez l'écoute active lors de la conversation en utilisant des signaux non verbaux, comme un clin d'oeil ou un contact visuel lorsque quelqu'un parle.
- Fixez des limites pour les discussions liées aux blessures passées afin de ne pas surcharger votre partenaire sans besoin.
- Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle - les séances de thérapie fournissent un espace sûr, où les gens apprennent des techniques de gestion des compétences de régulation émotionnelle et d'amélioration des stratégies de communication dans les relations intimes,
Rappelez-vous qu'aucune des deux personnes ne communiquera de la même manière sur les signaux comportementaux, affectée par le traumatisme, mais non liée à la satisfaction relationnelle, parce que chaque personne a des réponses uniques basées sur ses origines et son expérience. Il est important de reconnaître ces différences entre les partenaires afin que les deux parties se sentent soutenues à toutes les étapes du processus - même si cela prend plus de temps qu'initialement prévu. Avec patience, compréhension
Comment les partenaires interprètent-ils les signaux comportementaux qui sont affectés par une blessure, mais qui ne sont pas liés à la satisfaction relationnelle ?
Lorsque les partenaires sont confrontés à des événements traumatisants, ils peuvent adopter un comportement particulier qui n'est pas directement lié à leur état actuel de relation. Ces comportements peuvent être interprétés comme des signes de mécontentement, même s'ils résultent d'un événement traumatisant. Pour les deux partenaires, il est important de communiquer ouvertement ces comportements et d'éviter les conclusions hâtives fondées sur des informations limitées.