過去の傷害に関連する行動の手がかりは、対人相互作用に影響を与え、パートナー間の不適切なコミュニケーションにつながる可能性があります。
これらのシグナルがどのように再生され、彼らが何を意味するかを理解することは、関係に関わる両方の人々のために重要です。この理解には、行動に影響を与える可能性のあるすべての要因の詳細と考慮に注意を払う必要があります。
虐待された人は、誤って解釈された場合に制御または操作として認識されるかもしれない不穏な行動を示すかもしれません。同様に、子供として無視された人は、遠くにいるか、親密な瞬間に興味がないように見えるかもしれません。パートナーが協力してこれらのパターンを特定し、将来より大きな問題にならないようにオープンに議論することが重要です。
パートナーがトラウマの影響を受けているが、関係的満足度に関係していない行動的キューをどのように解釈するかについて詳しく知りたい場合は、を読んでください。次のセクションでは、そのような手掛かりを認識する方法、パートナーとコミュニケーションする際に効果的にコミュニケーションをとる方法、そしてそれらとのコミュニケーションを改善するために一緒に取ることができるステップについてのアイデアを示します。
トラウマの影響を受けているが、関係性の満足度に関係していない行動キューを認識する
行動キューは、発言せずに自分の考えや感情を示すかもしれない一人の人によって送信される非言語キューです。彼らは私たちの潜在意識から来て、顔の表情、ボディランゲージ、声のトーン、姿勢、アイコンタクト、タッチや他の微妙なジェスチャーを含めることができます。私たちが感情的、肉体的、心理的に脅威や危険を感じた場合、性暴力、家庭内暴力、戦時外傷、自然災害、事故、病気などのトラウマに関連する過去の経験から特定の行動が生じる可能性があります。これらの行動的手掛かりは、関係における2人の人間間の相互作用に影響を及ぼす可能性がある。
例えば、人が体調を崩しているときに、身体的な親密さから離れる傾向があるかもしれません。もう一つは、意思決定プロセスの制御の必要性が高まっていることかもしれません。これらの反応は、ストレスの多い瞬間に通常の反応のように見えるかもしれませんが、対処されていない場合は、過去の怪我によって引き起こされる可能性もあります。関係に関わる両当事者がこれらの行動パターンを理解し、将来より大きな問題にならないようにすることが重要です。-パートナーシップ自体に何かが間違っていると信じるために、どちらかの側を導きます。
すべての人々が彼らのユニークな背景、人格、価値観、信念、文化的規範と生活経験に基づいて異なる反応をすることを覚えておくことが重要です。したがって、トラウマの影響を受けた行動的キューを扱う場合には、ワンサイズの解決策はありませんが、関係的満足度には関係しません。
あなたがそれらを認識するのを助けるいくつかのヒントがあります：
-ボディランゲージに注意してください。このような目の接触を避けるなどの兆候に注意してください、肩をハンチ、腕や脚を横切った、fidgetingまたは握りこぶし/顎。
-コンテキストヒントを考えます。彼らが特定の方法で振る舞った理由についての仮定をする前に、あなたのパートナーでこの反応を引き起こしたかもしれないものを考えてください。
-コミュニケーションスタイルの変更に注意してください。あなたのパートナーは、通常よりも速く、または遅く話していますか？彼らは予想よりも異なる言葉を使用していますか？
-感情表現を観察する。彼らは過度に泣いたり、予期せず笑ったり、明らかな理由もなく怒っているように見えたりしますか。
-注意深く聞いてください。慎重に耳を傾けて中断しないようにしてください。応答する前に、パートナースペースが情報を処理できるようにします。
トラウマの影響を受けているが、関係性の満足度に関係していない行動の手掛かりを扱うときにパートナーと効果的にコミュニケーションをとる
トラウマを経験した人とコミュニケーションをとるときは、彼らの反応に注意してください。それは彼らの状況への理解と共感を示し、また関係に関与している両当事者間のより深い対話の機会を提供するので、それはそれらを退けるのではなく、あなたの気持ちを確認することが重要です。
一般化ではなく、特定のトピックについて話すことで物事をシンプルに保ち、一人一人が最初から設定された境界内で自分自身を明確に表現できるようにします（例えば「、私は昨日Xと言った後にあなたがどれほど動揺していたかに気づきました」と「あなたはいつもとても敏感です」）。
可能であれば、「今安心しているのは何ですか？」などの質問をしてみてください。これは、ストレスレベルが高い場合に、他の人と公然とコミュニケーションを取ることができるトリガーを特定するのに役立ちます。
物理的な接触を忘れないでください-必要なときに抱擁/タッチを介して快適さを提供します。これらの問題を議論するときに批判/判断を避ける。可能な限り思いやりとサポートを示します。
トラウマの影響を受けながらも関係性の満足度に関係しない行動指針についてコミュニケーションを改善するためのステップ
パートナーが一緒にできる最も重要なことは、オープンなコミュニケーションと相互尊重を実践することです。これには、外傷性イベントを含む過去の経験についてどのくらいの情報を共有すべきかについての非現実的な期待を押し付けることなく、パートナーのニーズを認識することが含まれます。
カップルがより健康的な関係のために働くことができる他の方法は次のとおりです。
-関係に影響を与える進行中の問題（財政、家事）についてお互いにチェックインする時間を定期的に設定します。
-毎日お互いに感謝/感謝を表示します（小さなジェスチャーでもカウント！）
-誰かが話しているときにうなずきや目の接触などの非言語の手がかりを使用して話をするときにアクティブなリスニングスキルを練習します。
-不必要に自分/パートナーを圧倒しないように、過去の怪我に関連する議論の境界を設定します。
-必要に応じて専門的な助けを求める-セラピーセッションは安全なスペースを提供します、 人々は感情的な規制スキルを管理し、親密な関係のコミュニケーション戦略を改善するためのテクニックを学びます。
2人のどちらも同じ方法で行動の手掛かりについて通信しないことを覚えておいてください。 トラウマの影響を受けますが、関係の満足度に関連していません。各人が彼らの背景と経験に基づいてユニークな答えを持っているからです。パートナー間のこれらの違いを認識し、双方がこのプロセスのすべての段階でサポートされていると感じるようにすることが重要です。忍耐と、理解
パートナーは、トラウマの影響を受けているが、関係性の満足度に関係していない行動キューをどのように解釈しますか？
パートナーが外傷的な出来事に遭遇したとき、彼らは彼らの現在の関係の状態に直接関連していない特定の行動を示すことができます。この振る舞いは、外傷的な出来事から生じたとしても、関係不満の兆候と解釈することができます。両方のパートナーがこの行動を公然と報告し、限られた情報に基づいて結論に飛びつくのを避けることが重要です。