O artigo trata dos efeitos psicológicos que surgem quando as pessoas recebem contínuos feedback sobre o seu comportamento de dispositivos portáveis. Estes dispositivos, como rastreadores fitness e relógios inteligentes, medem diferentes dados relacionados com a saúde e níveis de atividade e fornecem informações em tempo real aos usuários sobre os seus progressos. Embora estes dispositivos possam parecer uma ferramenta útil para melhorar a consciência e a responsabilidade pessoal, eles também podem criar efeitos emocionais e cognitivos negativos se usados de maneiras excessivas ou excessivas.
Um dos principais problemas com o micro-feedback constante é que ele cria uma sensação de vigilância e pressão contínua para a execução. As pessoas podem tornar-se hiper-conscientes de cada aspecto de suas vidas, o que leva a sentimentos de ansiedade, estresse e até depressão. Isso pode levar à falta de confiança em si mesmo, porque as pessoas começam a questionar o que fazem o suficiente para alcançar seus objetivos ou melhorar seus hábitos.
Obter feedback contínuo pode criar uma orientação não saudável para verificação e realização externa, em vez de motivação interna.
O micro-feedback permanente pode ter consequências sociais. Quando as pessoas compartilham seus resultados com os outros, elas podem sentir-se condenadas ou comparadas com os outros, o que leva a um sentimento de vergonha, constrangimento ou competitividade. Isso pode encorajar as relações e criar tensões dentro de grupos ou grupos onde alguns membros são mais bem sucedidos do que outros. Em casos extremos, pode levar ao assédio ou mesmo ao assédio.
O micro-feedback permanente também pode causar queimadura. Como as pessoas procuram alcançar os objetivos estabelecidos pelos seus dispositivos, podem realizar atividades ou comportamentos que não lhes oferecem alegria ou satisfação. Isso pode levar à perda de paixão e motivação, o que, com o tempo, dificultará a manutenção de hábitos saudáveis. Isso também pode causar uma sensação de armadilha ou controle da tecnologia, o que pode causar danos à saúde mental.
Embora dispositivos portáveis possam fornecer informações valiosas sobre comportamento pessoal, o feedback contínuo tem potenciais consequências psicológicas que devem ser levadas em consideração antes de usar essas ferramentas com muita frequência ou excessivamente. Compreendendo esses riscos, as pessoas podem usar estes dispositivos de forma responsável e evitar efeitos emocionais negativos.
Quais são as consequências psicológicas quando as pessoas experimentam um micro-feedback constante sobre o seu comportamento a partir de dispositivos portáveis?
O micro-feedback é um tipo de informação que fornece feedback sobre patterns comportamentais em tempo real, que pode ser fornecido por uma tecnologia portável, tais como relógios inteligentes ou rastreadores fitness. Os estudos indicam que o micro-feedback pode ter efeitos positivos e negativos sobre o bem-estar psicológico das pessoas, dependendo da forma como ele é aceito e interpretado. Por um lado, um micro-feedback constante pode levar a uma maior consciência e motivação para melhorar a saúde e a produtividade.