El artículo trata de los efectos psicológicos que se producen cuando las personas reciben constantemente retroalimentación sobre su comportamiento de los wearables. Estos dispositivos, como rastreadores de fitness y relojes inteligentes, miden diferentes datos relacionados con la salud y los niveles de actividad y proporcionan a los usuarios información sobre su progreso en tiempo real. Aunque estos dispositivos pueden parecer una herramienta útil para mejorar la autoconciencia y la responsabilidad personal, también pueden crear consecuencias emocionales y cognitivas negativas si se utilizan de forma demasiado frecuente o excesiva.
Uno de los principales problemas con la micro-retroalimentación constante es que crea una sensación de constante vigilancia y presión para realizar. Las personas pueden llegar a ser hiperconscientes de cada aspecto de su vida, lo que conduce a sentimientos de ansiedad, estrés e incluso depresión. Esto puede llevar a una falta de confianza en sí mismo, ya que las personas comienzan a dudar de que están haciendo lo suficiente para lograr sus objetivos o mejorar sus hábitos.
Obtener retroalimentación constante puede crear una orientación poco saludable hacia la verificación y los logros externos en lugar de hacia la motivación interna.
La micro-retroalimentación permanente puede tener implicaciones sociales. Cuando las personas comparten sus resultados con otros, pueden sentirse condenadas o comparadas con otras personas, lo que conduce a sentimientos de vergüenza, vergüenza o competitividad. Esto puede tensar las relaciones y crear tensión dentro de grupos o colectivos donde algunos miembros son más exitosos que otros. En casos extremos, esto puede llevar al acoso o incluso al acoso.
La micro-retroalimentación constante también puede llevar al agotamiento. A medida que las personas buscan alcanzar los objetivos establecidos por sus dispositivos, pueden involucrarse constantemente en actividades o comportamientos que no les traen alegría o satisfacción. Esto puede llevar a la pérdida de pasión y motivación, lo que dificultará el mantenimiento de hábitos saludables con el tiempo. También puede llevar a una sensación de trampa o control por parte de la tecnología, lo que puede ser perjudicial para la salud mental.
Aunque los wearables pueden proporcionar información valiosa sobre el comportamiento personal, la micro-retroalimentación constante tiene posibles consecuencias psicológicas que deben tenerse en cuenta antes de usar estas herramientas con demasiada frecuencia o excesiva. Al comprender estos riesgos, las personas pueden usar estos dispositivos de manera responsable y evitar consecuencias emocionales negativas.
¿Qué consecuencias psicológicas surgen cuando las personas experimentan una micro-retroalimentación constante sobre su comportamiento desde los wearables?
La micro retroalimentación es un tipo de información que proporciona retroalimentación de patrones de comportamiento en tiempo real que puede ser proporcionada por tecnología wearable, como relojes inteligentes o rastreadores de fitness. Los estudios sugieren que la micro-retroalimentación puede tener efectos tanto positivos como negativos en el bienestar psicológico de las personas, dependiendo de cómo se acepte e interprete. Por un lado, la micro-retroalimentación constante puede conducir a una mayor autoconciencia y motivación para mejorar la salud y el rendimiento.